я еще и в туалет гоняю 1-2 раза за ночь...... думы думаю , сын в первый класс пошел , попробуй тут не переживать...... но сон нарушился на очень раннем сроке...... мне посоветовали валокордин 15 капель в теплой воде растворять и на ночь выпивать....в теч 2 х недель......

помогает валерьянка или пустырник,хряпнуть и спать всю ночь спокойно,а так тоже лежу ворочаюсь не уснуть.

Я страдаю, мне помогает дыхательная гимнастика, проветривание комнаты перед сном, иногда молитвы читаю. Чтобы освободить мозг от дневной суеты. Мантры бывает слушаю, чтобы настроится. И важно, убрать все гаджеты подальше.

Тут может с головой связано? Нервохель или тенотен попринимать. У меня был период когда я не могла нормально спать, через пару дней, как рукой сняло.

Я не знаю, больше активности днём!)) ни на Вашем сроке, ни за день до родов я не страдала недугом😃Плавание 3 раза в неделю, хотьба по 9 км, работала до 35 недели, меня просто прибивало к подушке😃хотьба тема! Всю осень и зиму, у меня апрельский ребёнок ))