Девочки, кто занимается йогой? Есть ли эффект, хотелось бы тело подтянуть, ну и схуднуть(знаю, надо меньше жрать🙈, но…

я занималась) чтоб похудеть нужно год как минимум заниматься йогой. она делаем тело подтянутым, гибкость и растяжка. тело как пружина)) и еще самое приятное - приводит мысли в порядок, меньше раздражаешься, злишься. и это я говорю исходя из своего опыта

@mama_dmitriya, это как раз то, что мне нужно, мысли у меня совсем не в порядке)). А вы куда ходили?

А почему именно йога? Чтобы тело подтянуть нужно качать мышцы

я занималась сама дома, примерно по часу через день.

мой совет - если будете дома заниматься дома, то сделайте так чтобы Вам никто не мешал, настройтесь на занятие и включите Enigma, ну или любой сборник admada lounge

@mama_dmitriya, не, это не мой вариант, поэтому и нужно заниматься вне дома

@innu, может вы и правы, я совсем ничего не понимаю в спорте, не было необходимости,)) а теперь нужно что-то делать

@elusha, а где у нас на северном занятия? В районе квадро или орбитальной есть какие нибудь хорошие??

@balenciada, не знаю хорошие или нет, но есть школа йоги ирис, так же есть на Волкова и на Евдокимова, названия не помню. Хочу попробовать в ирис сходить, у них и для новичков занятия есть