@irina_cher, я сейчас пока еще беременна) осталось несколько дней до дня Х. Потом начну худеть, но эту схему я проверяла до этого и все работает! Просто не надо ждать мгновенных результатов, все пойдет постепенно. Смысл в том что ты всегда сытая, и нет голодных обмороков и соответственно и срывов нет потом. А сладкое, если очень уж хочется, можно немножко утром (ну конечно если это в пределах разумного) и включить в дневную норму калорий. Упор делать на полезную еду, лучше на пару, вареное, в духовке, без соусов. Из напитков желательно только воду простую. Из белков, я ела рыбу, курицу, яйца, углеводы -это крупы, рис, гречка, макароны из твердых сортов, и овощи, на фрукты лучше не налегать, там простые сахара. Такой еды да 1500 калорий в день получается реально много. Но я наверное оставлю себе 1700-1800 калорий при таком питании.

уважаемые мамочки, нихочу никого обидеть, но пост был не о способах похудения за или против , а о конкретной диете и об опыте👋

@angelasch, Анжел, да понятно что коктейли...да и все примочки типа ягод годжи, каштанов, и другой фигни полный бред и не поможет... Подсчет калорий да, спорт да... А все остальное 🙈🙈🙈🙈 очень советую маме сократить кол-во воды потребляемой за раз... Это же пипец как растягивается желудок! Надо наоборот стремиться его сокращать, чтоб в будущем наедаться порцией, помещающейся на блюдце... @s.katerina долго вы протянете исключив все сладости и мучное? За таким исключением всегда следует грандиозный срыв...с еще большим набором...нельзя всю жизнь жить без сладкого на 1400 кк 🙈🙈🙈

Я вообще не верю всяким коктейлям и диетам специальным, а голодать вообще очень вредно, все вернется обратно, организм будет запасаться жиром еще больше, потому что знает что будут такие голодовки. Самое верное это подсчитывать калории, сколько ты съедаешь за день. Углеводы, белки и жиры. Ну и конечно нужна физическая активность, можно даже дома заниматься. Исключить все сладости и мучное обязательно. Скачайте себе программу FatSecret, там можно легко вести учет.

@chiaralina, я думаю ещё рано что бы весь набранный вес ушёл, я где то читала, что на восстановление организма требуется год после родов, так что у вас ещё 10мес впереди😉 Я набрала 20 сейчас -15кг но эти злосчастные 5кг не как не хотят меня покидать, но я думаю это дело времени. Может стоит подождать и если уже спустя год не будет результата тогда прибегнуть к этим коктелям. @irina_cher вообще мама сказала, что коктели это ерунда в том плане, что самое главное считать калории и соответсвенно не есть как слон)) они ей дали толчек! она была 150 с коктеля похудела на 14-17 затем уже сама до 97кг (декабрь 2015) сейчас держит 105кг. питается с ежедневным подсчетом калории. @chiaralina а так мама говорит, что эти коктели можно легко заменить детским питанием так как в нем так же весь комплекс витамин, пить до еды пол литра воды и затем литр или пол литра детского питания, при этом ничего другого не есть ведь это и есть еда. Говорит коктели дорого, а такая альтернатива самое то!

@angelasch, боооже, как можно не есть после 3-х дня 🙈🙈🙈🙈 вот это сила воли.... А сейчас обратно ничего не пришло? Или она также на жесткой диете?

@zaitceva_henzel, +1

@chiaralina, не бывает такого чтобы пп не помогало. Если не помогает, то это не ПП. У всех организм индивидуальный, но если создать хотя бы минимальный дефицит калорий, то вес будет уходить. Выбора у него нет. Я набрала тоже 22. 13 уже ушли за первые 9 дней (вместе с родами) но я пока ни чего для этого не сделала. ещё 9 и начинаю силовые тренировки 💪🏼

я вам через недельку отпишусь, посмотрим как оно пойдет, а с весом это я в маму, никогда эти килограммы сами не уйдут даже через 9 месяцев. у меня вес всегда стабильный был и трудно как то на него повлиять

Я тоже думаю рановато вы задумались... Во первых нагрузка это большая и маленький малыш... у меня поначалу тоже не очень уходило а после 6 мес как поплыло и уже -7 от добеременного... убрала сладкое после обеда и углеводы на ужин

Я бы подождала с диетами! Рано ещё. Тело набирало вес в течении 9 месяцев и Вы хотите, что за 2 месяца ушло всё сразу?..

@chiaralina, после родов вообщем то вес тяжело уходит. У меня после каждой беременности оставалось 3 кг и это действительно целая борьба с ними. И если чуть чуть расслаблюсь именно это 3 кг опять на мне. А у Вас конечно совсем все свежо, мне кажется Вы прям рано. Хотя как женщина понять очень могу.

@chiaralina, мне кажется рано Вы начинаете такие методы использовать, 2 месяца всего прошло...уйдут эти килограммы сами скоро, может не все, но большая часть)

@angelasch я 22 набрала, 7 сразу ушли и все на этом, и так обидно что ни пп ни часовые прогулки нифига не помогают, вот думаю последняя надежда так сказать

@chiaralina, много набрали за беременность ? Я конечно сразу скажу она пила коктели другой фирмы, но надеюсь вам эти так же помогут 😃