@yul4a, там плюс растяжка

@myu88, Если добро то жду вас в вк ссылка или Вотсапе 89210513336 на собеседование !)

@myu88, здесь можно , можно в вк !

я немного по другой системе - бодирок, но суть та же. по часу??? там же тренировки рассчитаны минут на 20

@laki_1115, тут смотреть или в вк?

@yul4a, а вы занимались?занимаюсь 2 раза в неделю по часу.все тело болит))питаться совсем правильно не получается,но всякую гадость не ем

@agentvik, посмотри в инете,это очень хороший фитнес)))

а что это такое?

сколько скинете, зависит от стараний, питания)

реально. хорошая система