Всем привет! 🌻 Завтра мы с девочками @juliamozgovaja @jinger @yule @celina будем рагружаться на…

Гречку как готовите? Слышала, что для разгрузочного дня просто заливают кипятком.

@terrygta ты с нами? 😉 если на гречке сложно, то можно 2 кг сырых овощей на целый день, или 2 кг фруктов (кроме банана и винограда), или пачку нежирного творога и 3 стакана нежирного кефира на целый день

Я с вами.... кефира только нет.... айран пойдет ?

Я с Вами . За кефиром завтра побреду

@amasaak, именно так и готовим! ☺️ Просто заливаем ее на ночь кипятком, накрываем крышкой, потом полотенчиком и все. Утром еда на весь день готова 👍 толькт есть надо без соли и без масла. Когда совсем невмоготу можно запивать стаканом нежирного кефира (за целый день не больше 3 стаканов)

@irinasha, спасибо, можно еще пропорции?

@marineyfeld, @nataliiaza Отлично! 😊 Айран конечно подойдет, главное чтобы нежирный очень был. Я уже за кефиром побрела сегодня 😂 Ждет своего звездного часа!

@irinasha да я тож наверно схожу за кефирчиком

@amasaak, а пропорций никаких нет. Обычно заливают стакан гречки кипятком, чтобы покрывало полностью и сверху еще 2 пальца было дополнительно. Но я заливаю чуть больше чем 1 стакан, на случай если уж очень проголодаюсь 🙈 но такую гречку особо много и не съешь, поэтому 1 стакана должно хватить)

@irinasha, спасибо💐

@amasaak, Незачто! 😊 Вы с нами завтра?

Я с вами 👯🙋🏼

этот способ помогает только убрать жидкость лишнюю и все! а вес на месте будет,а точнее не вес, а жир)

@kirochka_g, на это они и рассчитаны , убрать воду, при беременности отеки у всех , даже не значительные

@konffetina, Отлично! 🌻🌻🌻

@irinasha, нет, последую вашему примеру послезавтра))

@kirochka_g, у меня из-за отеков к 30 неделе набралось аж целых 9 кг! 😳 Мне мой гинеколог очень советует ввести эту разгрузку на постоянной основе. А есть девочки у которых к такому же сроку набралось и по 12, и по 15 кг. Поэтому вреда от разгрузки не будет, только польза 😊 Кстати, когда я до беременности сидела на разгрузке 1 раз в неделю регулярно, это помогало мне удерживать нужный мне вес, и не из-за отеков, тогда их у меня и не было

Присоединюсь! Как раз сегодня гречки сделала ведро😂✌🏽️

@kirochka_g, так сбрасывать вес беременным не рекомендуется, а вот лишнюю жидкость убрать самое то!

@natashakty, Добро пожаловать! 🌸🌸🌸 Вместе держаться легче

кроме кефира что можно пить?

мы будем на гречке запаренной кипятком на ночь и обезжиренном кефире, но разгрузка может быть абсолютно раной. Гинекологи обычно выдают листки с примерными днями разгрузок, я писала в комментариях в самом начале про овощи и фрукты @lelya961

Девчонки я на завтра пас!! У меня суп с фрикадельками😂

@yule, эээх! Ну ничего, мы на новой неделе еще позовем 😉

а можно не кефир, а молоком заливать гречку? ооо я готова приступить прямо сейчас 😂😂😂

@missfit, как вам легче будет, так и держите, не нужно себя изнурять. Главное без соли и без масла