Прошла неделя, две тренировки и 5 дней гречки/яиц/грудок/овощей на пару и гриле. Было 75,2 стало 73,3! Ноги уже не болят! В понедельник снова на элипс! Дай Бог мне сил!! Так круто пить на ночь кефир, такая легкость... Понимаю, что это ушла вода - но все-таки приятно видеть сдвиг...хоть не обидно, что всю неделю ограничивала себя во вкусняшках! Знаю, что потом станет вес тяжелее уходить, но мне главное сейчас не опускать рук(и ног!) и продолжать идти к своей цели похудеть!
Самочувствие хорошее, но очень хочется сладкого! Держусь из последних сил!
@vevgenka, ох... Это очень тяжело потом не сорваться и не расслабится снова. Да пока уже неделю на пп... Сегодня утром было уже 72,9))) 900гр я как бы не заметила! Ведь первая цифра то 72 а не 75! ) главное продолжать в том де духе! Осталось 14 дней для выработки привычки!!
Ох надо и мне снова брать себя в руки! Никак не могу победить 4 кг😭сбрасываю 2, потом забиваю...и опять они же плбс 2(((( так хотелось похудеть, но сила воли меня подводит😢
Ты умница, что подняла попу для того, чтобы выглядеть лучше и привлекательнее для себя и своего мужчинки!)) самое вкусное- это не тортик от Палыча, а когда платье сидит как на пантере😈 крутой, стройной и грациозной.) сил тебе, воли и яиц💪🏼 отварных!)))
@lenchik778, да в Зеленоград езжу) спасибо моей мамочке, которая в эти дни сидит с дочей!
@chikanatka, стакан хлопьев на 1 банан, достаточно спелый. Это основа. Ну и можно добавить орехи, изюм, семечки, все что душе угодно) на пергаменте в духовке 20 мин
@barbiesize, в красной куртке? 72. У меня пузо там в кармане кенгурятни)))
@alanna, я знаю оладушки такие из бананов? Я за Аленкой сейчас крохи печенюх Флер подбираю)))))))
@chikanatka, а я бы так и не сказала судя по твоим фото,я 70 при росте 1.72
@yannychka, я знаю, я же была 54 три года назад.. Но тогда я не правильно худела, а по жести... Вот и вернулось все.
@barbiesize, 166 😢 обычный мой вес 65...идеальный - 59! А сейчас что-то с чем то... Надеюсь с завершением гв мои гормоны успокоятся и все встанет на места
Держись, результат круче вкусняшек! Наш педиатр говорит: 21 день без сладкого, а потом и не хочется
@chikanatka, блин, я прям помню эти времена жесткого пп) уложу малышку спать, а сама сварю кофеечку и с долькой шоколадки 75% сериал☺️ и ничего вкуснее этой дольки не было) и ведь одной хватало на чашку кофе👌🏽
Кстати, на первый перекус к чаю можно испечь печенье из овсянки и банана. С чаем-кофе на ура идёт 😉
@nady.june, а вы сейчас в Китае у свекров? Блин, у них нереально вкусная еда!! Как ты держишься?!!
Удачи! Я тоже, наконец, собралась худеть) а то тут родители мужа готовят на каждый обед-ужин по 4-5 блюд, как в ресторане. А я если их порциями есть стану, то разнесёт! 😁Я ж не китаянка)) 😂 Взяла маленькую плошку, прошу половину риса, а всё остальное - сколько влезет в плошку без горки) Вот только завтра планирую с утра себя порадовать лунным пряником! ☺️🌻
С утра можно позволить себе дольку горького шоколада или мармелад/пастилу/зефирку с хорошим составом
Нет конечно 👍🏽 в реальности от дольки утром ничего плохого не будет, а вот с психологической точки зрения, снимается запрет, а значит и повышенный интерес.
@juliaka, Юля!!))) зачем ты так!!!) пойду в магаз за горьким шоколадом!)
Ты большая молодец. Только не мучай себя - хочется скушай маленький кусочек и отляжет, а будешь категорична есть шанс сорваться...
@chikanatka, 😭😭😭я слабак(()