Девушки! Решила начать пить в день 1,5-2л воды, вчера был первый день, выпила 1,8л и о Боже утром…
Девушки! Решила начать пить в день 1,5-2л воды, вчера был первый день, выпила 1,8л и о Боже утром опухшее лицо и плюс 1,5кг на весах, что же это такое 😭
Из-за воды 1,5кг привес 😳, ничего лишнего не ела, т.к. слежу за питанием, вес до этого стоял 4дня.
Жанна·
не нормализовался пока водный обмен потому что организм привык запасаться дефицитом воды.
Sasha·
Мама дочки-младенца
Ну резко так начали , конечно . Почки перегрузили . Если такое количество жидкости никогда не пили, то постепенно надо привыкать . Пока организм научится выводить все.
Diana·
Мама двоих (младенец)
@im_am_me, @kot_begemot так лучше прекратить или продолжить?
Жанна·
вода не жир- уйдет быстро. Просто в вашем случае видимо начинать нужно было постепенно увеличивать потребление воды
Sasha·
Мама дочки-младенца
@dianaka87, постепенно . Резко нельзя так. Сначала начните по 800 мл в день (дней 5-7) , потом литр, потом 1300 и тд . Дайте организму время адаптироваться и привыкнуть .
Diana·
Мама двоих (младенец)
@kot_begemot, @im_am_me спасибо 😉
Наташа·
В ожидании первенца
Отеки возникают не из-за количества воды, а из количества потребляемой соли, специй и натрия в продуктах, которые и задерживают воду в организме. Я пью 2-2,5 литра в день, отеков стало меньше чем когда я пила 1 литр. Но практически не ем соленое, острое и продукты с натрием. В идеале и сладкое, но тут моя сила воли молчит😂
Ирина·
да, если решили воду пить как положено то убирайте временно соль...совсем.Пока водный обмен не наладится