Мне так же разрешили. Но я не фанат, так что качаю изредка и норм

Мне сказали через 2 мес после кс.

через пол года, иначе внутренние швы могут разойтись, информация от моего врача

Мой врач сказал что через 21 день я могу ноги поднимать и легкую физнагрузку делать, но мне тоже было страшно, я начала прес без фанатизма качать аж через 3 месяца ( один раз один день так как трусиха), но знаю что девочки и раньше начинают и больше качают. Еще это зависть от того занимались ли вы физ нагрузками до родов. Я например вообще не занималась по этому берегу себя

Через полгода ))) через 1.5 месяца даже при ЕР не рекомендуется