rraaa
Круэлла
Добрый вечер! Буду рада советам и рекомендациям, как уменьшить обьем в ногах, выше колена. Внутреннюю и наружнюю часть.! Чтобы не накачать мышцы. Спасибо заранее, буду раду любому совету!👯
1
Комментарии
@solnce_556, @shirin024 я в принципе делаюю эти упражнения, но кажется я только увеличила верхнюю часть ног, что то стало похожее г на мышцы(
Нравится Ответить
Бег, присед + с утяжелителями, скакалка, выпады( вперёд и в бок) , перед тренировкой нужно делать разминку обще-суставную.
Нравится Ответить
@solnce_556, я не хочу такого результата 😔раньше были красивые стройные ноги, а теперь столбы тем более с мышцами😩