Диетическая творожная запеканка с фруктами (у меня персики, можно взять яблоко, вишню или др.)
👉🏻для тех, кто не хочет набирать лишние кг
👉🏻 можно при ГСД
Ингредиенты:
✏️ творог в брикетах 400г
✏️ овсяная мука 4 ст.ложки
✏️ яйца 3 шт.
✏️ подсластитель (стевия)
✏️ персик
✏️ ванилин
✏️ разрыхлитель 1/2 ч.л.
✏️ оливковое или кокосовое масло для смазки формы

Рецепт:
Смешиваем яйца с подсластителем, ванилином, постепенно добавляем творог и овсяную муку с разрыхлителем. Взбиваем все в однородную массу. (Я использую блендер) Смазываем форму для запекания капелькой оливкового или кокосового масла, выкладываем на дно половину персика, порезанного кубиками, заливаем творожной массой. Вторую половину персика очень тонко режем на дольки, выкладываем сверху, отправляем в духовку , разогретую до 200г на 30 мин. Лучше готовить с вечера, чтобы к запеканка отстоялась. Приятного аппетита! 😋
#рецептыпригсд #пп #диетическоепитание #диета #гсд #рецепты_ника