Правда ли, что бесполезно качать пресс, если имееться (немного☝🏼️) жирок? Понятно что надо правильно питаться, но боюсь что только шире стану, по некоторым инфо. Как быть то? Талию хочу свою вернуть 🙎🏻
Лучший комментарий
Комментарии
@rraaa, вы посмотрите в инете какими упражнениями можно можно заменить бег.
@jul.and, у всех по разному. У меня после ГВ так и остался 3 и ни чего не обвисло, но я в спорт зал хожу, и желаю упражнения на все группы мышц😊
@helga29, но беда в том что бегать мне негде, я в доме живу и там нету места, двор маленький. Бег на месте считается?
бегать интенсивно, чтоб прям пот с вас ручьём бежал. Мой муж так делал 3 раза в неделю, за месяц вес жир растаял. Я так начала делать, прогресс есть, но надо ещё 😀
о. я так увеличила животик, пресса под жидком накачала, 🙈😂 надо заниматься комплексно и питаться правильно
@helga29 я про то что если жир сжигать.. титьки уйдут? жир ведь во всём теле равномерно сжигается