Кедровые орехи👍

а я считаю,что вода нужна. я о комментарии выше☝

молоко у всех женщин примерно одинаковое. еда только жирность попы мамы может повысить. но ни как не молоко.
частые прикладывания , отсутствие грудозаменителей, отсутствие допаивания, ночные кормления- залог успешного гв, всё. остальное миф

Девочки спасибо большое

Нет такого понятия "повысить жирность", молоко такое, какое есть, я больше чем уверена, что малышке всего хватает , а это ваши страхи. Посчитайте пописы, насчитаете 12 в сутки-можете успокаиваться и спокойно кормить дальше и что важно, по требованию, а не по режиму.

Есть крупы, каши, сливочное масло, сыр, кисломолочные продукты👌🏻мясо обязательно есть каждый день, белок👆🏻по возможности телятину (но это с ума сойти можно как однообразно😂) ещё хорошо бы в рацион льняное масло (обычное или для беременных-кормящих), оно богато жирами и микроэлементами всякими🌿 а ещё мне мама покупает <кедровый жмых>, продавец в спец магазине посоветовал здоровой еды, в первореченском тц, так как мы все равно (кормящие) недоедаем обычно каких-то веществ, жмых неаллергичен, богат всем чем надо😜, способствует лактации и повышает жирность молочка😋 я его в кашу, салат, снежок и тд, как отруби когда-то 😁👌🏻

я кушаю на завтрак всегда хлеб с маслом сливочным и сыром.мне кажется масло повышает питательность молока .ребенок вес отлично набирает