Итак, по многочисленным просьбам рассказываю про мой опыт приучению ко сну по методу Эстивиля. (Полное описание здесь - ссылка В первый вечер после выполнения ритуала (купание, гв, пижама, хождение по квартире под колыбельную, бутылка смеси на докорм) я положила неспящего Макса в его кроватку. В кроватке у него был мишка и 4 соски (чтобы во сне легче было найти хоть одну). Макс сразу начал вставать, я произнесла спокойным тоном свою речь, что-то типа "мы тебя любим, ты должен спать, мишка спит и ты спи, спокойной ночи" и вышла из комнаты. Естественно, Макс сразу заплакал. Я зашла через 1 минуту и, не трогая малыша, спокойным тоном произнесла ещё раз свою речь. То же самое было через 3 минуты, ещё через 3, потом через 5 (см таблицу). Очень важно не задерживаться, а заходить точно по времени в таблице! Чтобы малыш не думал, что его бросили. Я настроилась, что Макс проплачет часа 2, но через 30 мин он заснул!!! И в следующий раз проснулся не через час, как обычно, а только в час ночи. Вот тут было сложнее. Ночью он проплакал час, я заходила каждые 5 мин и спокойным тоном говорила свою речь. Потом малыш просыпался ещё в 4, в 5, в 6 утра, но не успевало пройти 5 мин, как он засыпал сам! В итоге, утром он проснулся, как обычно, в 7 в хорошем настроении!
На второй день после того, как я положила Макса в кровать после вечернего ритуала, я зашла к нему всего 2 раза, ночью он просыпался 3 раза, но засыпал сам через пару минут. За ночь я ни разу не заходила к нему уже со второго дня обучения сну. На третий день я зашла к Максу после укладывания всего один раз, с четвёртого дня он засыпал сам без плача. С каждым днём ночных просыпаний все меньше. В итоге, сейчас он просыпается только в 5-6 утра на кормление.
С дневными снами сложнее. Тут мне понадобилось больше недели, и плакал он днём по часу, иногда, даже так и не засыпал. После этого я шла гулять, и он спал в коляске. Но, сейчас, он засыпает утром и днём сам в своей кроватке минут за 10-15 после того, как наиграется с сосками) единственная проблема, которую мне надо решить - он спит по 30-40 мин. Дневной сон сейчас чаще и чаще больше часа, но надо ещё работать.
Если есть вопросы - пишите)
Комментарии
@mar.go, это метод не просто о том "сделайте вот так сегодня и завтра все будет супер", там много нюансов... обо всем написано в ее книге "Секреты высыпающейся мамы") советую почитать) мы не всему следуем,но основные принципы )
@milly, не могли бы вы рассказать как приучили? Загуглила метод Т.Хогг, очень много воды, и мало по делу, так и не разобралась. У нас ребенок спит отдельно в своей кроватке, но не умеет засыпать без груди и плохо спит, часто просыпается, днем спит только в коляске на улице, ни разу дома не спал. С чего начинать? Как приучить спать хотя бы ночью и засыпать без зависимости от груди?
У нас проблема с дневными снами (спим по 40 минут (((на ночь нормально сами засыпаем ,в кровати ))
Вот днём по 1,5 часа но сами ,если через 40 минут не продлить сон то все пиши пропало (((
У вас с самостоятельным засыпанием наладились дневные сны ?
@darium, не знаю) может только в процессе обучения только выходить из комнаты.
С если нет отдельной комнаты в ночь уходить с мужем за дверь? Другой комнаты нет что бы спать(((
@ofeliya_ivanovna, одновременно начала, но с дневными намного сложнее было
@ofeliya_ivanovna, если ничего не беспокоит то спит с 21 до 6. А если зубы и тд, то там уж как пойдёт.
@mamatima., это так приучили самостоятельно засыпать? А часто ночью просыпается?
@lazurka, я уже увидела. Я в год планирую отселять. Пока гости часто и свободной комнаты нет
Я так понимаю это работает, если у малыша своя комната?
Я не выхожу из комнаты, а просто ложусь на кровать на свою отворачиваюсь типа сплю и мой засыпает у себя в кроватке. Первый день 1-30 засыпали а потом как то за неделю нормализовалось и спим.
@milly, я тоже читала разные мнения по поводу таких методов. И никак не решалась его применить. Собиралась 4 месяца, с мая... И, когда у меня просто не осталось уже сил, выбора уже не было... Но я не жалею. Я читала про научные исследования, которые подтвердили, что применения метода плача после 5 месяцев никак не влияют на формирование психики или привязанности ребёнка. Раньше 5 месяцев конечно не стоит такое пробовать.
@verunchik_94, Вер, главное, первый день выдержать. И эти слёзы будут не зря, а малышка сможет сама засыпать ,и её сон будет более здоровым, а не фрагментированным, что скажется на её развитии в будущем. Ты сделаешь ей большое одолжение) главное думать, что это ей во благо, тогда легче будет
@verunchik_94, в отдельной. Я тоже решалась на это почти 4 месяца. Хотела начать в мае, когда ему было 5 м, но так и не собралась духом. Но вот сейчас я уже была на грани. 3-4 часа сна в день в течение 5 месяцев меня привели к такому кардинальному методу. И это оказалось намного проще, чем казалось!! Я рада, что сделала это!))
ой, я бы так не смогла))) хотя он у меня с двух месяцев ттт спит всю ночь 🌃 🙏
@ofeliya_ivanovna, зависит от возраста. Моему малышу 9 месяцев, по идее, он уже может не есть всю ночь. И первые дни обучения я и не кормила его, только уже в 8 утра каша. Но я стала замечать, что просыпания в 5/6 утра не уходят, а, иногда, даже после просыпания в 6 малыш уже не мог сам уснуть. И я попробовала его покормить. В итоге, он стал засыпать ещё до 7 утра.
@yan_nita, кормила раза 4 грудью за ночью раньше, остальное время на фитболе укачивала. Он засыпал и на груди, и на фитболе. Я кормила по времени, каждые 2-3 часа и, если на фитболе никак не получалось, то грудь давала.
Я тоже когда-то загоралась этим методом... А потом почитала критику этого метода с точки зрения детской психологии..и передумала... Связь и привязанность с малышом пока для меня важнее, чем мой сон... А засыпаем и спим мы в своей кроватке по методу Т.Хогг) у неё не надо выходить из комнаты, пока малыш не уснёт, соответственно, никаких слез, стрессов и чувства потери мамы) правда, по времени засыпаем по-разному.. Иногда за 10 мин уснет, а иногда приходится и 30-40 посидеть😊
Если бы мои дети рыдали больше минуты, у меня бы разорвалось сердце!!! Стальные у вас нервы, главное что бы оправданы были все ваши книжные методы... Для меня лично такое не приемлемо.
Боже, я наверное никогда не смогу решиться на это 😓😭 а спала ты в отдельной комнате? Ты молодец!
У меня тоже про кормление ночью вопрос! Вы до этого сколько кормили раз? Грудью? Засыпал на груди или качали? Или смесью? Поздравляю вас с таким достижением!!! Буду тоже готовится морально к таким мерам. Сил нет уже...
@milly, читать книгу увы нет времени