Дневной и ночной сон! Как помочь ребёнку не перепутать день и ночь!

С самого рождения делайте чёткую разницу между дневным и ночным сном, что бы помочь ребёнку понять, какое время отведено для игры, а какое - для сна. Пусть днём ребёнок спит в коляске, переносной кроватке или укачивающем центре. Детскую кроватку желательно использовать только ночью. Когда ребёнок проснется после дневного сна, возьмите его на руки, походите с ним, поговорите, постарайтесь развлечь. Помогите ему ассоциировать дневное время с игрой. А вот когда ребёнок просыпается ночью для того, что бы покушать, возьмите его спокойно, не развлекайте его и практически не разговаривайте. В комнате должен быть полумрак, поэтому свет лучше не включать, а купить ночник. Постепенно ваш ребёнок начнёт понимать, что ночные кормления - это не время для игры, и после того как насытится он снова уснет. С помощью таких простых правил, вы поможете ребёнку научиться отличать день и ночь. И от этого будет лучше не только крохе, но и его родителям. Элизабет Фенвик