Девушки, смотрю на большинство из вас и завидую. Как вы держите себя в форме? Или как вам удалось похудеть после родов?
Мы на ГВ, после каждого кормления меня какой-то червячок🐛сидящий внутри меня, тащит на кухню есть🍝🍝🍝и отказать то совсем не могу, как-то сидела на гречке, так молоко совсем почти синее стало, я отказалась от этой идеи чтобы мой ребенок только был сыт.
А мама все больше и больше становится🐽🐽🐽
Может есть у кого, нибудь нормальная диетка? Спасите моего мужа 🐘🐖
Комментарии
Я первые месяца три тоже все время хотела есть! Постоянно. Но как бы на Гв особенно не разгоняешься ,вредного не наешься. Потом этот жор прекратился , когда лактация установилась . А так пп и будет вам счастье!) диеты это все временный эффект
Какая диета на гв? На гв нужно хорошо питаться. Есть часто, но по немногу, пить больше. Можно садиться на диету, когда вводите прикорм и грудь убираете. А так просто пп вам в помощь
Я вот в свое время сидела на Дунае, но %на 70. И мне очень подошла эта диета... Насколько я понимаю для ГВ как раз нужно есть больше мяса и меньше молока коровьего. Я покупала 0 процентов. но я позволяла себе сыр, пастилу, зефир. Суши иногда (значит можно иногда рис). Вот хочу опять попробовать вернуться к этой диете . для меня она была равносильна правильному питанию. Нельзя жирное и жареное...
Молоко начало пропадать не от гречки а от стресса который вы испытывали на подобной монодиете. Диеты раз и навсегда запомните это зло. Вам нужно чтобы ваш рацион был сбалансирован и разнообразен. Обязательно считайте калории (высчитать свою норму суточную надо по формуле) добавить к полученному результату 500калорий (с учётом гв) и вычесть 15% от полученной суммы. И по этой норме питаться. Вес начнёт уходить только при наличии дефицита калорий. Медленно но верно (бушующие гормоны не препятствие как принято считать). Ну и само собой больше двигайтесь и пейте много водички чистой.
У многих после родов присутствует гормон 9 месяцев , который не даёт похудеть, хоть изголодайтесь)
Спасибо большое днвочки!👯