Девочки, дорогие, я уже писала подобный пост, но он остался не заметным, мб в этот раз меня хоть кто то услышит, читаю ленту и постоянно вы пишите, тут болит там болит тут ноет и т. д.... И вы ищете спасение в таблетка и лекарствах.... Во первых лекарства как никрути, это яды, одно лечим, другое колечим, конечно если ситуация тяжелая и безвыходная, то можно и к лекарствам обратиться, но вам они не поданобятся, объясню почему. Любая боль, она ФИЗИЧЕСКАЯ, от физической неподвижносьи, т. е мышечный зажим, спазм, плохое кровлснобжение в результате кислородное голодание, элементарно отрафированные и тугие мышцы, тянущие за собой другие, плохое лимфа движение, особенно у беременных, лимфу двигает ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ И ВЫТЯЖЕНИЕ, кровь двигает сердечная мышца. Ну и т. д.. Практически на любую боль, можно воздействовать физически, я не говорю о острых процессах воспаления... Так вот вернемся к физическим движениям, какие они??? Это йога терапия, что это? Это практика йоговских упражнений отстроенная йога терапевтом, а значит безопасная для тела, спины и суставов, максимально эффективная за счет правильной отстройки работы мышц и грамотно и логично составленной практике, от простого к сложному, с пониманием физиологии тела, и учитываением самого первого закона йога терапевта НЕ НАВРЕДИ. Если у вас часто болит голова, нужно ЕЖЕДНЕВНО делать суставную гимнастику плечевого пояса и шеи, и укреплять эти мышцы, если спина, то разрабатыввть пояснично кресцовую зону, улучшать кровообращение, укреплять мышцы таза и тазовую диафрагму, обязательно укреплять спину и ноги, ягодицы и бедра, если тянет живот на последнем триместре опять же нужно укреплять мышцы и мышечный корсет, и давать отдыхать тазовому дну, на него же приходится колоссальная нагрузка, для отдыха таза в йога терапии существуют различные техники, совершенно не сложные, я даже бы сказала кайфовые, делать их легко и приятно, а в результате вы не испытываете боль.Список это могу продолжать долго, но думаю суть вы поняли, САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТО ДВИЖЕНИЕ И ПРАВИЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТИЧСКИЙ ОТДЫХ МЫШЦ (в йога терапии, это называется восстановительная практика) и эти практики должны быть регулярными, так же как вы чистите ежедневно зубы, кушаете и т.д, хотя бы 2-3 раза в неделю. Любая Физическая боль, от недостатка физической активности. Все очень просто,а лекарства это только костыль. Всем здоровья, #светашамшуринатренерпойоге
Комментарии
@svetyoga, согласна с вами, про боли пишут очень много, и не только простудных, тянет связки, расходятся кости-много разных, но просто людям которые в принципе не занимались спортом, не важно каким, даже минимальных физических нагрузок не было, всегда сложно понять что это-откуда боль, а повышенная тревожность в период беременности усиливает эффект боли. Человек который не привык слушать своё тело, просто не знает о чем оно ему говорит, какая боль, что тянет, от этого и обращение к лекарствам
ну в основном тут пишут если и о болях то..об простудах(сезон), или о таких,при которых раходятся кости на поздних сроках...это все физиологично и боли это нормально)Плюсом у всех беременности проходят по разному и то,что здесь девченки пишут о болях и прочем... это нормально..где же как не здесь это писать?!
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Данный рассказ посвящается исключетельно довочкам ЗА ТРИДЦАДЬ, которые по собственной воле только сейчас хотят впервые стать мамой! Это всего лишь моя история, эта история «одна из....», но может быть она вдохновит кого-то, я-то знаю как тяжело таким девочкам постарше в мире под названием «НЕ РОДИЛА ДО 27? БОЛЬНАЯ ДУРА!». Начнем с того, что я всегда знала, что у меня будет ребенок, вернее не так... я знала, что у меня будет дочь, Вероника. Просто знала и все. Вопрос был только, когда она будет? ...
Казалось бы, уж сколько раз твердили миру, что нет более страшного способа разрушить личность ребенка, сломать его психику и изуродовать его задатки, чем жестокое телесное или моральное наказание☹️. И все же многие родители продолжают прибегать к физическому и психологическому насилию в отношении своих детей.
Любое насилие — это жест отчаяния. Ударяя или оскорбляя ребенка, взрослый наносит удар прежде всего себе самому☝️. Неспособность к сопереживанию, страх, бесчеловечность, неизжитые детские ...
@nadezhda1984 совершенно верно