Конечно если вы занимались раньше регулярно то прекращать не стоит, но аккуратно, посоветуйтесь с тренером, чтобы давал определённые упражнения, я так до 30 недель занималась и полезно для малыша активное насыщение кислорода и кровообращение лучше, а если нет то начните с пилатеса.

девочки всем большое спасибо!!! 😘😘😘

В первом триместре нельзя!!! Вообще физ нагрузки!

Бассейн и йога. Если вам комфортно и хорошо себя чувствуюте, то хоть всю беременность можно заниматься

Нельзя в первый триместр! Ходите, гуляйте больше пока! Я после первого триместра начала заниматься очень осторожно...

Ой, не думаю, что в первом триместре у вас хватит сил на спорт)) я тоже планировала заниматься, ан нет сил не хватало, слабость, спала на ходу и ещё как правило из-за сниженого иммунитета большинство простывают. Берегите себя!

Никаких упражнений! Берегите себя! Я тоже попала в гб8 на сохранение с угрозой, советую больше отдыхать и кушать вкусняшки. А в бассейн можно😀 поздравляю вас🎉

Я тоже, как узнала, что беременна перестала ходить в зал, вот недавно продала свой годовой абонемент, здоровье важнее, не хочу вас пугать, но я уже успела полежать на сохранении и в нашей гб #8 насмотрелась таких страстей, что лучше я себя поберегу))) с врачом консультировалась по поводу бассейна, она только за, насчёт иоги говорит, никаких упражнения на живот, только растяжка

@malayka, буду иметь ввиду) спасибо огромное

@olechka-s, спасибо огромное))

такое прекрасное новое чувство

я бы до 12 недель поберегла себя! поздравляю вас!)

А, и поздравляю вас!)))) берегите себя

Бассейн и растяжка, никаких упражнений на живот, на тяжести нельзя