здравствуйте милые девочки!
У меня еще маленький совсем срок, но эмоции уже переполняют. Расскажите,подскажите, пожалуйста, на счет физических упражнений. Хочу ходить в бассейн и в зал на элипсоид. Может кто-нибудь подскажет какие можно делать упражнения без вреда?
Всем прекрасного воскресенья!
Комментарии
В первом триместре нельзя!!! Вообще физ нагрузки!
Бассейн и йога. Если вам комфортно и хорошо себя чувствуюте, то хоть всю беременность можно заниматься
Нельзя в первый триместр! Ходите, гуляйте больше пока! Я после первого триместра начала заниматься очень осторожно...
Ой, не думаю, что в первом триместре у вас хватит сил на спорт)) я тоже планировала заниматься, ан нет сил не хватало, слабость, спала на ходу и ещё как правило из-за сниженого иммунитета большинство простывают. Берегите себя!
Никаких упражнений! Берегите себя! Я тоже попала в гб8 на сохранение с угрозой, советую больше отдыхать и кушать вкусняшки. А в бассейн можно😀 поздравляю вас🎉
Я тоже, как узнала, что беременна перестала ходить в зал, вот недавно продала свой годовой абонемент, здоровье важнее, не хочу вас пугать, но я уже успела полежать на сохранении и в нашей гб #8 насмотрелась таких страстей, что лучше я себя поберегу))) с врачом консультировалась по поводу бассейна, она только за, насчёт иоги говорит, никаких упражнения на живот, только растяжка
@olechka-s, спасибо огромное))
такое прекрасное новое чувство
Бассейн и растяжка, никаких упражнений на живот, на тяжести нельзя
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
Предпраздничная неделя пролетела очень быстро, и за это время случилось столько всего интересного! По традиции мы собрали самые популярные записи и полезные лайфхаки наших мам в одну подборку и с радостью делимся ею с вами.
✅ Что такое ацетономический синдром?
Вы слышали когда-нибудь про ацетономический синдром? Это нарушение обмена веществ, которое характеризуется характерным запахом ацетона изо рта. Читайте пошаговую инструкцию о том, что делать, если у ребенка ацетономический синдром, в п...
Похвасталась 42 размером после похудения
Девчат, разрешите похвастаться 😁помните я говорила, что худела, ну так вот наконец то могу похвастаться 42 размером одежды, боже, думала никогда это не случится 😁😁радости нет придела) такой вес наверно был в последний раз лет в 17)для мамы 8 детей это круто, прям горжусь собой 😁ДЛЯ ПРИМЕРА ЗАГРУЗИЛА ФОТО КАКОЙ БЫЛА ПОСЛЕ 4Х РОДОВ 😁😁😁🤦🤦🤦🤦именно после этого начала колоссальный работу над собой) вес был за 90+
Сейчас 60)
Как худела :просто не была обжорой вот и все) ограничения в сладком, мучном, ...
1) Природа боли (страх–напряжение–боль)
Когда ребенок готов родиться, матка представляет собой мышечный мешок, длиной приблизительно 35 см, со стенками толщиной не более 15 мм. В матке имеются три мышечных слоя: внешний, средний, внутренний.
Если во время схваток женщина напугана, то внутренние мышцы сокращаются. Получается, что мышцы, стремящиеся изгнать плод и мышцы, запирающие шейку матки, будто борются друг с другом. Если есть две большие группы мышц, работающие не согласованно, то вскоре ...
Конечно если вы занимались раньше регулярно то прекращать не стоит, но аккуратно, посоветуйтесь с тренером, чтобы давал определённые упражнения, я так до 30 недель занималась и полезно для малыша активное насыщение кислорода и кровообращение лучше, а если нет то начните с пилатеса.