Запись из каналаЗдоровье и фитнес
здравствуйте милые девочки!
У меня еще маленький совсем срок, но эмоции уже переполняют. Расскажите,подскажите, пожалуйста, на счет физических упражнений. Хочу ходить в бассейн и в зал на элипсоид. Может кто-нибудь подскажет какие можно делать упражнения без вреда?
Всем прекрасного воскресенья!
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Валерия·
Мама сына-младенца
Конечно если вы занимались раньше регулярно то прекращать не стоит, но аккуратно, посоветуйтесь с тренером, чтобы давал определённые упражнения, я так до 30 недель занималась и полезно для малыша активное насыщение кислорода и кровообращение лучше, а если нет то начните с пилатеса.
Дарья·
В ожидании первенца
девочки всем большое спасибо!!! 😘😘😘
надежда·
Мама двоих (7 лет, 11 лет), ждёт третьего
В первом триместре нельзя!!! Вообще физ нагрузки!
Светлана·
Мама сына-младенца
Бассейн и йога. Если вам комфортно и хорошо себя чувствуюте, то хоть всю беременность можно заниматься
Веста·
Нельзя в первый триместр! Ходите, гуляйте больше пока! Я после первого триместра начала заниматься очень осторожно...
Татьяна·
Мама сына (10 лет), беременна (29 нед.)
Ой, не думаю, что в первом триместре у вас хватит сил на спорт)) я тоже планировала заниматься, ан нет сил не хватало, слабость, спала на ходу и ещё как правило из-за сниженого иммунитета большинство простывают. Берегите себя!
Ирина·
В ожидании первенца
Никаких упражнений! Берегите себя! Я тоже попала в гб8 на сохранение с угрозой, советую больше отдыхать и кушать вкусняшки. А в бассейн можно😀 поздравляю вас🎉
Оля·
В ожидании первенца
Я тоже, как узнала, что беременна перестала ходить в зал, вот недавно продала свой годовой абонемент, здоровье важнее, не хочу вас пугать, но я уже успела полежать на сохранении и в нашей гб #8 насмотрелась таких страстей, что лучше я себя поберегу))) с врачом консультировалась по поводу бассейна, она только за, насчёт иоги говорит, никаких упражнения на живот, только растяжка
Дарья·
В ожидании первенца
@malayka, буду иметь ввиду) спасибо огромное
Дарья·
В ожидании первенца
@olechka-s, спасибо огромное))
такое прекрасное новое чувство
Натали·
я бы до 12 недель поберегла себя! поздравляю вас!)
Оля·
В ожидании первенца
А, и поздравляю вас!)))) берегите себя
Оля·
В ожидании первенца
Бассейн и растяжка, никаких упражнений на живот, на тяжести нельзя