Вы если решите пресс качать, убедитесь сначала, что нет диастаза прямых брюшных мышц, а то будете качать, качать, качать, а живот так и останется торчать. Диастаз проверяется лежа на спине, руки кладете на живот и приподнимая туловище прощупываете линию посередине, если там нет "канавки" между мышцами, то все ок, а если есть расхождение, тогда пресс качать категорически нельзя и нужно будет делать другие упражнения.

после кесарево это другое а при ер нельзя @octobermom2015

прес начала качать в 3 мес бандаж не носила лишних кг было 5

Странно, я кс, и наоборот бандаж носила месяц, не снимая, иначе больно адски. Причем это в роддоме и назначают

@savulidi обалдеть! :(

@nepridumalaya, бандаж не носила потому в роддоме сказали что нельзя носитьоколо 2 месяцев пока матка не сократится сама

бандаж носили? после родов

яндекс в помощь, могу сказать только одно, она оочно не вредит гв и мой личный результат 38 кг почти за год...рожу и опять на нее, при бер. решила распустить себя)))

@leginadasha, а что за система минут 60?

система минус 60 и качать пресс, приседать, еще очень хорошее упражнение со спичками, берете коробок, высыпаете на пол и по одной поднимаете и на стол складываете, пол года и будете конфеткой)))