Просто оставлю это здесь на память ) Живот спустя 3 недели после родов. Всегда говорила, что пресс…

Класс!!! 👍Будто и не было животика))) Даа, к сожалению, на гв кушать очень хочется...((

@milena357, Лен, причем хочется гадости типа чипсов...которые я в принципе не ела 🙈🙈🙈 и шоколад мое все 🍫🍫🍫🍫🍫🍫

Боже, как можно так хорошо выглядить🙈 Я пока кормила, наоборот заставляла себя кушать😒

@tatjanast, спасибо! 🌷🌷🌷 видимо у всех по разному.... тренировки через день и много ходить пешком 😊😊

@irina_cher, я не тренируюсь, но очень люблю большие прогулки

@irina_cher, да, у меня также 😬😏хорошо, что ещё на газировку не потянуло. А самое страшное, что ем вечером, как ребёнка уложу... Каждый день себе говорю, вечером есть не буду. Но то ли это реальный голод, то ли уже психологически тянет( фу

@tatjanast, к сожалению от прогулок даже очень длительных мышцы не растут... А во время Б под воздействием гормонов только разрушаются... Так что только силовые 💪🏻 можно в 20 быть тонкой и звонкой... Но после 30 только мышцы держат нашу "шкурку" в тонусе... Иначе в одежде ты будешь конфетой, а раздевшись на пляже - желешечкой 🍮🍮🍮🍮 😖😖😖

@irina_cher, желешечка 😂! У меня сейчас живот точно она самая

@katrin.r, Катюш, у меня живот - желешечка! Кожи много! Это при том что небольшой был... Для живота надо минимум пол года!

@milena357, не у меня днем жор.. Вечером если хочется есть.... Знаешь что я делаю?!))) беру ребенка в руки, надеваю утяжелители на ноги и иду занимаюсь ) на ребенка это действует магически 😂😂😂 я так понимаю что у него еще остались воспоминания и ощущения которые были в животе... Та амплитуда, с которой я делаю упражнения )))

@milena357, @irina_cher , у меня тоже жор. В основном ночной. Пока держу себя в руках. Стакан воды и быстрее заснуть. И гадости хочется типа пива, вина, чипсов и сверху колой запить и шоколадом заесть, а по утрам апельсинового сока не хватает. 😁👧🏼🔫

@irina_cher, я, кстати, начала приседать. Большее мне Антон Томаситович не дает делать. В голове все еще актуальна мечта купить абонемент в спортзал. Вопрос только- куда малого деть в это время?...

@katrin.r, никуда Катюш! Заниматься дома! Я занимаюсь параллельно готовлю, и, если мелкий не спит, вставляю ему соску чтоб не кричал...либо делаю упражнения с ним.... Зал это сложно и долго... Пока поедешь, доедешь, переоденешься...отзанимаешься и так в обратном порядке... Минимум 2 часа... Я трачу на треню 20-30 минут плюс когда кардио делаю еще столько же....

@katrin.r, я вчера откормила и пила шампанское 🙈🙈🙈 чуть чуть.. Праздновали 3 недели окончания беззаботной жизни 😂😂😂😂😂

@irina_cher, а у меня сын хохочет, когда видит, что я занимаюсь)) наверное это тот ещё видок)))🙈🙈 @katrin.r я ещё в студенческие годы поняла, что залог стройной фигуры - это вовремя лечь спать 😂😂😂

@katrin.r, есть спортзалы где можно деток оставить даже самых маленьких. У нас в фитнес фесте например оставляют полугодовалых без проблем.

@kursnezh, @irina_cher, у нас городишко небольшой и спортзал один на весь город, но выглядит снаружи симпатично и не так далеко от нас - минут 15 ходьбы. Вот о наличии досуга для детей, надо узнать. А вдруг?! Дома заниматься не получается. Малой не отпускает от себя. Мужа 4 дня дома не было. Я так рада была, что курицу на прошлой неделе целиком сварила! Три дня ее ела. Все, что успевала.

мне наоборот вообще есть не хочется как родила. пихаю сквозь силу в себя. прям уже заманалась мучиться с гв так как и молока соответственно мало п.с. а пресс супер 👍 я наконец то начала отжиматься и приседать. худеть не худею, но выглядить стало все немного лучше.

подскажи, bitte, какие упражнения делать можно дома. может ссылка на видео на YouTube 😕 😊

@kira15, Наташ, учитывая что у тебя всего месяц ребенку, и как я понимаю ты не занималась до Б, то сначала разрешение на занятия от врача... Посмотри на ютубе тренировки Алионы Хильт.. Больше ничего порекомендовать не могу, так как сама себе делаю трени ) и редко смотрю...

@katt54, везееет 😖😖😖 сказала Ира, запихивая очередное шоколадное печенько с маслом 😂😂😂😂 спорт сила! И главное систематичность! Я тоже приседаю каждый день по табличке... Надеюсь к концу месяца увидеть результат 💪🏻

@katrin.r, ну если малой не отпускает, как ты представляешь себе тренировки? А если посадить напротив в стул? Я стараюсь как можно меньше на руках таскать... У него когда хорошее настроение, то даже позавтракать могу спокойно... Сидит в стуле зырит )

@milena357, вот и я надеюсь что мой будет хохотать ) а не ныть и проситься на руки..

Аппетит скоро снизится - месяца через 3 🙈🙈🙈😜

@eremushka, успокоила 😂😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈

@irina_cher, обращайся 👌😜

Ирина, у вас диастаз был или обошлось?

@narspispb, ко мне на ты ) было расхождение порядка 5 см... но сошлось все довольно быстро