доброе утро! девочки, кто хочет начать делать это упражнение ? вроде ничего сложного на первый взгляд, но после первой попытки удержаться 20 сек понимаешь что не легко. хочу быть стройной! начнем с этого упражнения, давайте начнем , вместе веселее!
Комментарии
иногда у меня диета тоже не очень . знаете я например неделю сижу на диете потом один день ем все что захочу ну не до умопомрочения конечно . так проще не сорваться. а вобще я ленивая в этом плане для меня это капец как трудно тем более люблю готовить и готовлю вкусно и мы же привыкли лағман манты и тд а я так люблю 😃😄😃
классно! вы молодец! я тоже пресс делаю, приседания , но диета не очень. спасибо! @nannaa
ну правильное питание плюс спорт не только планка но и приседания упр на ноги пресс и тд еще у меня была строжайшая диете 😄 минус 20 кг с начала родов. была 85 сейчас 65
делаю каждый день начала с минуты потом несколько дней закрепила потом больше
Привет! Эти упражнения очень эффективные. За короткое время подтяните мышцы. Со временем станет легче удержаться. Удачи!
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Какой средний возраст первородящих мам в России?
Мамы, помогите собрать статистику возраста первородящих 🙏
Очень интересно какой сейчас средний возраст мам, которые рожают в первый раз.
В комментариях пишите возраст, во сколько вы родили первого ребёнка или найдите в других ответах свой возраст и поставьте лайк ♥️ — так будет визуально проще видеть разницу в цифрах.
Я начну 👇
Должен ли муж иметь семью?
На основе поста из ТОПа)
Поддержим игру?
Пишем: МОЙ МУЖ ВСЕГДА ДОЛЖЕН ... (продолжает телефон)
Начну: Мой муж всегда должен иметь семью в семье в этом мире 🤔
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
я тоже ленивая, люблю готовить. но мне нужно похудеть , лишние 6-8 кг.