Через сколько после КС можно заниматься тренировками в зале? Планирую с тренером занятия. Нужна ли какая-то справка от врача из ЖК, дающая разрешение на занятия спортом? Есть ли смысл идти на приём к врачу, чтобы уточнить именно этот вопрос.
Комментарии
@katerinascv1807, в 2мес была у врача, сказала все хорошо, но шов на матке ещё не зажил тогда полностью. Подобные упражнения я делаю, интересуют именно нагрузки в зале. Да, это очень долго они указали конечно
@karinella, что то слишком уж много) по идее везде написано и любой доктор скажет 8 недель тоесть два месяца, но если вы чувствуете что вы уже готовы то посоветуйтесь с врачем и начните с легких упражнений как начинала я-сначало с бега потом наклоны а дальше уже все остальное)
@katerinascv1807, в рекламе в роддоме, где рожала было написано 6-7 мес после КС😨 думаю это уж слишком ...
Я занималась уже через 4 недели,а в род доме сказали только через 6-8)но перед эти сходила к врачу и посоветовалась и шов посмотрели сказали уже можео
Разрешение врача необходимо, но для вас, а не для тренера. Врач посмотрит ваш шов, а так же проверит нет ли диастаза у вас.
@karinella, мне тоже сказали что не зажил оставалось совсем чуть чуть. Сказали быть осторожной - я полторы недели бегала а потом в зал пошла но занималась максимум по часу по 3 раза в неделю. Да и вообще не увидела я смысла так торопится с восстановлением фигуры-толку первые два месяца все равно 0. Матка же сокращается долго и ничто не поможет животу убраться.