Доброе утро! А мы стартуем !!! Уже в эту пятницу с 16:00-17:00 пройдет первая тренировка fitness_s_baby , по адресу ул.Мате Залки 10г , тел для записи 89535882959 Рита @ooo-margo ✌ С понедельника также начнутся тренировки по адресу пр.Мира 131 ДК Железнодорожников с 11:30-12:30, тел для записи 89832842224 Алена @happymammy_krsk✌ Мы ждем вас 💥 С вашими малышами будет сидеть няня, поэтому смело приходите к нам на тренировки!!! 💪 #fsbkrsk А совсем скоро вы познакомитесь со всеми нашими инструкторами и узнаете все районы проведения тренировок ! 😘
Девочки, которые на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, скажите, я не особо понимаю, я на ИГ или нет❓ Вот мое расписание: 7:30 - вода (1 стакан) 9:30 - протеин пью 13:00-30 - могу полноценно пообедать 17:00 - протеин пью 20:00 - ужин полноценный 23- ложусь спать и опять такой же цикл повторяется. Образ жизни 7:30-9:30 - домашние дела (отводить детей в сад и прогулка с маленькой) Другие часы я убираюсь, готовлю, хочу в тц если надо, и 2 раза в день мы гуляем (в общей сложности 5-6 часов в день) плюс 3 раза в неделю тренировки на все тело. В общем, хочу сказать, что я постоянно в движении. ⁉ Вопрос, протеин сбивает интервальное голодание? По доктору Бергу , то нужно исключить протеин в порошке, но я не могу( Рост: 160, вес 50
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Мама делится проблемой ранних подъемов ребенка 9 месяцев и спрашивает, было ли у других и закончится ли это. Прочитайте советы и опыт мам в комментариях!
Девочки, я приглашаю вас завтра встретиться , познакомиться и поболтать в 10:00 в кафе «Завтрак», собственно, на завтрак))) Пожалуйста, отметьтесь, кто пойдёт ❤ Пс. Адрес на втором фото.
Юля·
Мама сына-младенца
а можно с малышами любого возраста ?
@fitness_s_baby_krsk·
@febpoppy, да ,конечно!)
mam95939·
какова стоимость?
Юля·
Мама сына-младенца
мате залки 10г - это "Кристалл"? а на каком этаже? с коляской возможно прийти?
@fitness_s_baby_krsk·
@febpoppy, кристалл ,напишите пожалуйста ваш номер телефона в личку , я подробно объясню как туда попасть )
@fitness_s_baby_krsk·
@svet959, 300 рублей пазовое посещение ,при покупки абонемента выгодная цена 9 занятий 2250, 12 занятий 2750
@fitness_s_baby_krsk·
@febpoppy,
@fitness_s_baby_krsk·
@febpoppy,
@fitness_s_baby_krsk·
@febpoppy,
@fitness_s_baby_krsk·
@febpoppy,
@fitness_s_baby_krsk·
@febpoppy, Заходим в тк кристалл ,перед собой видим лестницу ,справа перед тем как подняться на лестницу будет сидеть охранник ,там вы и можете оставить коляску под присмотром (обозначено место парковки красными усиками ) поднимаемся по лестнице и сразу на право видим второе офисное помещение (обозначено красной звёздочкой) танцевальный зал . Вы пришли 😉 я вас там буду ждать . Приходить заранее ,для того что бы успеть переодеться .
Ирина·
Мама сына (2 года)
Я хочу на Мира 131))
Ирина·
Мама сына (2 года)
По номеру тел записаться?)
@fitness_s_baby_krsk·
@irina2424, да)
Елена·
Мама двоих (младенец)
А сколько длиться тренировка? ) И вот мне интересно, как няня справиться с несколькими малышами??? 🤔 Например, и у меня и у @febpoppy 2-месячные )
Валерия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А на правом берегу нет?
@fitness_s_baby_krsk·
@elena_rizhaya, в садике и не с таким количеством справляются ,а у нас у группе будет не больше 5 человек ,поэтому для всех все будет комфортно .занятие первое время 50 минут ,так как час некоторые детки не выдерживают . Малыш не всегда с няней и вами ,это занятие мама +малыш ,ребёнок находится у вас на ручках большую часть времени . Где то кладёте на коврик возле себя )
@fitness_s_baby_krsk·
@walb, будет )чуть позже выложим расписание наших тренеров
Яна·
Мама дочки (1 год)
@fitness_s_baby_krsk а если ребенку 1,4 ?) реально с таким заниматься?)
@fitness_s_baby_krsk·
@nevmenyasha, моему 1,4 я веду занятие ) он ко мне сегодня даже не подошёл )
Яна·
Мама дочки (1 год)
@fitness_s_baby_krsk то есть ребенок не особо нужен на занятии?)
алена·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@irina2424, приходите в пн к 11:30, буду ждать вас 😉