Когда я увидела // я конечно же поплакала от умиления и радости. Но в подсознании всегда крутилось "только бы не стать жирной". Я всегда но без фанатизма занималась танцами, спортом. На момент зачатия я 3 раза в неделю очень усиленно занималась с тренером. Начиная с 6 недели мы перешли в бассейн и занимались аквааэробикой (отсутствие токсикоза по моему мнению было связано с утренним бассейном). С 13 недели мы снова переместились на сушу - приседали, отжимались, делали упражнения на руки и ноги, пресс задействовали только верхний и только в случае, если не было тянущих ощущений. Я планировала как и крутые тёлочки в Инстаграмм набрать 8 кг и через пару дней после родов выставить фотографию плоского живота и подкачанной попы))) Но что-то пошло не так (не смотря на мою гиперактивную беременность, путешествие с 8 перелётами и пешими прогулками по 20 км) я набрала 16 кг. Сложно передать что со мной было, когда на весах перевалило за 70... 😱😱😱 На последних неделях весь живот покрылся растяжками и я поняла, что я не крутая телочка из инстаграмма 😂 После родов я не пыталась даже влезть в свой добеременный гардероб - я просто наслаждалась этим тяжелым и таким волшебным временем. Я до сих пор на диете (варёное-тушеное мясо, свежие овощи-фрукты, молочка), я позволяю себе немного сладкого в виде зефира, малюсенького кусочка шоколада или круассана. Я не занимаюсь в зале, потом что я не могу пока оставить детку на пару часов) но каждый день с 2 месяцев делаю программу "пресс за 8 минут" и УРА! Сегодня я вернулась в свой идеальный вес в 57 кг и влезла в свои любимые шорты размер XS 😍 Господи! Я прям несказанно счастлива!!!!
смотрю на тебя и надеюсь смогу также потом стать красивой и стройной😀ты большая умница😍
стройная мама радость в семье 👍🙈57- это прекрасно !!! а какой у тебя рост?)
@ole4ka-23, Спасибо, Ольчик! Твои мальчишки точно не дадут расслабиться и слететь в весе))
@n7, 🙈 когда Василёк пойдёт в школу у вас точно уже будет один гардероб на двоих))) Ты у нас самая миниатюрная 👌🏻😇
@sonya2016love, Сразу понятно, кто у нас тут самый высокий) 🙈 Я в 91 стала бы сплошным шариком 😂😂😂
А вообще какие мы все тут молодцы 💪🏻 У меня вот есть подружка, которая поправилась на 30 кг, сбросила 8, а остальное уже 3 года живёт с ней 😁😁😁
всегда 52 ((( маловато для моего роста ((( за беременность +21 ))) сейчас 58 ))) и налеюсь после окончания ГВ сильно не слечу в весе.... а за тебя рада и твои радости )))
У меня за время беременности +28кг, я не в чем себе не отказывала, кушала, но свой спорт 4 раза в неделю покинула, хотя усиленно занималась первые 5 недель, но как увидела // сразу оставила трени, когда забеременела была 63, стала на весы в родильном 91, девочки 23 кг ушли сразу в первый месяц, 5 зависло спасательным кругом😂😂😂 на талии, но я не отчаиваюсь и начну работать! Слава Богу 🙏🙏🙏 не одной растяжки, всю беременность обмазывалась маслами)), помогло👌 Главное быть в гармонии с собой и будет все ок! Теперь и я хочу пресс за 8 мин
а мне вот с этим повезло))) всегда была худышкой,до беременности 46 кг..аж через чур худая,65 кг на момент родов ( хоть пышкой походила) и 52 кг сейчас,наконец-то я поправилась хоть немного))) растяжек нет тоже) в общем красота и всё говорят,что я ведьма))) то есть всё и много ем,а по мне не заметно)
@gella555, Главное не ешьте булки))) Думаю фруктов до вашей ПДР хватит 😂😁
@yasyavitalina, До 20 кг - это вообще норма! Все индивидуально 🙏🏻 Я следила за беременностью Аниты Луценко (тренер взвешенных и счастливых) - так она поправилась на 17кг ❗️ Я очень понимаю твои ощущения (особенно про компанию нарядных девуль)) и муж тоже мне говорил "ты вообще не толстая, животик просто, а попа у тебя такая же как и была" а я то понимала, что джинсы добеременные мне только до коленок налазят 😂🙈 Но 8 кг я оставила в роддоме ям по полкило за неделю таяло все остальное. Я уверенна, что не надо сразу спешить со спортом, особенно если ГВ. Но и бесконечно пить сладкий чай с печеньем - тоже лишнее. Хотя первый месяц это быв моя почти основная еда) 23 пачки детского печенья "бонди", 3 пачки сливочного масла и 1кг сахара 😱 слава богу после месяца я перестала это есть)))
@alinpelsinka, читаю и плачу,особенно рыдаю под словами"я поняла,что я не крутая тёлочка из Инста "😂😂😂Такая же активная беременность и спорт до неё,но уже + 12🙉 ну Ёмоё.Уже мечтаю о том дне ,когда потащу в сумке сыночка и свой зад на РСК .Но при этом даже не надеюсь влезьте в свои добеременные джинсы.Я их иногда достаю с полки разворачиваю,а душу аж щемит ,какие же они маленькие,и какая же я рыхлая и жирная😭😭😭как холодец.А вчера в компании худых нарядных девуль пришлось побывать,так моя самооценка вообще упала ниже плинтуса😂А муж за мной ходит и говорит"ну,чего ты ?глянь какая ты нарядная!Макияж,прическа!И совсем ты не Толстая!!!"Вот честно,аж стукнуть хотелось😊🔨
@alinpelsinka вот у меня тоже начинается)) а сейчас ещё все мои любимые летние фрукты закончатся и как спасаться не знаю))
Класс!!! Молодец! Я вот 3 раза с 70 до 55- 57 возвращались, а сейчас 62, вроде не толстая и жир не висит, но не то... Надо работать над собой
@gella555, все обязательно будет хорошо! Главное верить и делать хоть что-то) В последний месяц я себе не отказывала вообще ни в чем) лопала по шоколадке в день 😂🙈
@k_ilacka, 😂😂😂😂😂😂😂😂😂, вот жешь!)))))) Ну утягивающие джинсы мне были в помощь после родов 😂 тут дело скорее внутреннего комфорта и понимания, что ты не жиробас все таки) и эту цифру на весах, я уже иногда даже и не надеялась увидеть)
@lena3333, 😚😚😚 Надо не настраиваться, а брать и делать) это я уже давно поняла)
@yuliya_skochilyas, Если только животик - пресс за 8 минут - супервещь 💪🏻 Так и впишите в ютубе)
@elik30, минус 6 от добеременного это вообще чудеса :) мне тоже говорят, что я слишком худая и "щёки впали" 😂🙈 Прям радуюсь 👻 а вообще - главное не вес, а самочувствие 👌🏻
умница же!:) вот спасибо девчонкам, которые делают такие посты) благодаря им я верю, что после родов стану стройной, снова) пока набрала 10 кг, но впереди ещё 2 месяца и что-то рот совсем не закрывается🙊
Мать, где твоя гордость? 😕 Как можно такое огромное бесформенное тело 🐧 выставлять напоказ всему миру? Если б я была такая жирная я б давно застрелилась! 🙈🔫 😂😂😂 з.ы. Ну конечно это все ирония! 😘 Ты отлично выглядела и в последние дни беременности, и в первые после родов! Шо то ты чересчур себя накрутила! 😉😉😉 растяжки это конечно беда, но может все таки человечество вскоре придумает как от них избавляться(((
Алинка класс, ты крутая! 👏 а себя настраиваю опять возобновить свои занятия с Шоном Ти
умничка! я вот тоже через 1,5месяца после родов начала заниматься по программе "зарядка за 7мин". но буквально через пару дней я заболела тяжелой формой гриппа (и это в июле!), во время которого к крепатуре добавилась ломота тела такая сильная, что я при каждом повороте просыпалась от боли.(( так вот после этого я не могу себя заставить делать упражнения. хотя умом понимаю, что боль была от болезни, а не от них... К весу то я своему вернулась, только вот животик подтянуть хочется...)
@alinpelsinka, поздравляю !!!!! Какое же это счастье быть стройной мамой)))))) я тоже месяцев до 6 придерживалась диеты (сначала нас сыпало непонятно на что, а после я просто втянулась в такое питание))))) Сейчас я кушаю все , что захочу , но в небольших количествах , гв у нас как основное блюдо , практически не занимаюсь (пару раз в неделю вспоминаю , что нужно приседать))) после кс до сих пор боюсь качать пресс , но он , каким-то чудом виден)))) Сегодня я взвесилась и уже минус 6 кг от добеременного веса ) все говорят "что с тобой? Он что все соки выпивает?" А для меня это как комплимент)))) А если счастлива мама - счастлива вся семья ))))))
@yulya_foto, Конечно сможешь!) 😘