Блин, вторую ночь нет сна... С одной стороны сопит сынуля, с другой храпит муж. Уже все соц сети пролистала, и есть захотела, и баранов посчитала. А сна все нет.....
СабинаМама сына-младенца
@lychiktepla, может лучше глицин? При ГВ точно можно, советовалась с неврологом. Ещё может от переутомления не можете уснуть, у меня такое часто бывает. Но глицин тоже начну пить, ибо нервишки иногда шалят.
lychikteplaМама сына-младенца
@sabina_sk, я ноту (успокоительное) 2 раза в день пью, а толку от неё пока не особо.
BritneySpearsМама двоих (1 год, 10 лет)
@lychiktepla, я сейчас пойду смотреть, телек на таймер и усну. Я засыпаю хорошо под дневники вампиров и сплетницу. Там такой перевод, что прям убаюкивает
lychikteplaМама сына-младенца
@britneyspears, я их не умею смотреть))) если начинаю, то остановится не могу 😜 тогда вообще ночью спать не буду😂
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Екатерина·Мама сына-младенца
Ага и я до 1-2 втыкаю)))
·Ответить