@tanitatikaram про смеси не подумала, спасибо)

Ещё смеси детские очень на массу влияют

Спорт, протеины и белковая диета.

Может быть,надо прочитать в интернете про них))

@forevermom, вы наверно с углеводными путаете ?))

нет не только,если пить по другому я обратный эффект,у меня тетя пила так)

@forevermom нет) думала они только для худеющих)

@forevermom не пробовала, надо попробовать

А протеиновые коктейли не пробовали? на них и худеть и толстеть можно)))пить по разному

😃😉

@forevermom просто я выгляжу как узник освенцима 😁 особенно если наклонюсь, все ребра видно, это даже жутко. мне б хотя бы килограмма дваааа

@alisa_k у меня тоже папа худой а мама нет, токо братья после 20 лет набирают вес ,а сестра после 25 прям мистика 😄

@forevermom как вы красиво написали, про паразитов😂 мне обычно говорят про глистов, даже в школе давали такое прозвище😁 паразитов нет 😞 папа худой, мама нет. брат у меня тоже очень худой. вообще я проверялась на все что только можно)

@forevermom я не медик особо не знаю

радуйтесь,потолстеть всегда успеете)))

@alisa_k 😆может это эти годы токо а дальше наберем

это и есть метаболизм,обмен веществ)))

@forevermom везде проходила все проверяла,все хорошо токо быстрый обмен веществ. только как я тогда могла набрать вес 12кг за беременность. не может же ведь ребенок стоко весить 😃

@natalia201 и мне 23, прям про меня написали😂

@tanyamamhope я только в макдаке и шоколадке не могу себе отказать, картошку и хлеб почти не ем😂 гречку я люблю, и каши вообще

А вы на паразитов не проверялись?Либо метаболизм работает очень хорошо. Либо по конституции тела так,по генам. Может когда станете старше пополнеете. Гормоны проверяйте)

@alisa_k мне щас 23 года рост примерно 160 и я с 16лет пытаюсь поправится устала смертлась. но когда при беременности набрала я счастлива была очень и снова пытаюсь 😄

@alisa_k ну как??? а булочку?? а пироженку? В конце концов картошечку с котлеткой?!!! Ну я вот не могу, допустим, как мой муж есть гречку с курицей😲 (спортсмен, комсомол, вечно на пп и даже сахар в чай/кофе не кладет) Но(!) он тоже любит всякие бяки, только не позволяет себе.

@marymi93 я кстати занималась танцами одно время, нас заставляли качать разные группы мышц. не с утяжелениями, конечно, но у меня видно было что ноги и попа подкачены. сейчас все сдулось😒

@natalia201 потолстеть сложнее, чем похудеть 😁

@london25 пробовала их пить, не помогло 😐 я вообще много чего пробовала 😂

@london25 я пробовала пивные дрожжи и даже разный рыбий жир не фига не получилось

@tanyamamhope блин я люблю больше белки😂

Говорят, пивные дрожжи помогают! Хотя я вот тоже худышка-отощала после родов, но поправляться не хочу, нравится когда все вокруг на диетах сидят, а я макароны уплетаю 😂😜

@linalina_ ого, добро пожаловать в клуб 🙄

@alisa_k, мышцы без жира не появятся ))) полюбому что то отложится , так устроен организм ) мой муж на фоне меня дрищ хотя вести по 69

@alisa_k углеводы тебе нужны, на белках особо не поправишься. Когда ж я начну есть белки, а не углеводы

@natalia201 я в принципе и так целый день ем😹

@marymi93 да, муж дрищ, но даже он поправился за 2 года семейной жизни 🙈 мне кажется что мышцы на мне будет слишком видно, так как жира у меня мало. или я ошибаюсь?

я забеременела в 35кг до родов набрала 12кг а сбросила за неделю после родов все кг и набрать не могу

@lersonita @tanyamamhope ем как не в себя всю жизнь, стараюсь больше белковой пищи есть и овощей, но от шоколадок никак не откажусь😂 щитовидка перепроверена 150 раз, все в порядке с ней

щитовидку, витамины, пустырник, и кушать всё белковое, мучное, углеводистое. зал нафиг. толстеть там точно не получится))

Такая же история, только я до родов была 58, а сейчас 47 при росте 173😭 и я еще не нашла решение...

ага если не помогает даже целый день есть ?

Вы на фоне мужа гармонируете очень, не надо вам толстеть ))) ну а если очень хотите , побольше мяса и углеводов и как написали выше , качалка! Да да именно качалка, железки и штанги)))

Да, ешьте. И щитовидку проверьте, в ней может быть дело. Особенно, если это не "ваш вес".

Тренажёрный зал вам в помощь и есть много )))