вообще локально упражнения на пресс, не стоит раньше 3х месяцев делать... чтобы подтянуть животик используют другие упражнения🙈

Да, про диастаз уточните у врача своего🤗

мне после эпизио разрешили через 6 недель

После родов может быть диастаз, с ним нельзя пресс качать, нужно его исключить

через 2 месяца можно, если ничего не беспокоит, но лучше бы поговорить со своей гиней

Через 2 нед уже качала)