Через пару дней малышу месяц. За беременность набрала 13,5 кг. До изначального веса осталось 2,5 кг лишних и по ходу они все в виде живота висят, в джинсы не влезаю пока((
Вопросы к мамулям:
📌как скоро ушел живот после родов?
📌Когда можно начинать упражнения?
📌Какие упражнения максимально эффективны?
АлександраМама двоих (младенец)
@terrina, нет! Это упражнение на втягивание живота! Почитайте правила выполнения в интернете!
KaterinaМама сына-младенца
@rimma_s, @mammamiasty @alenasantos , спасибо!) с мучным и сладким ппц как тяжко расставаться будет😞
ОльгаМама дочки-младенца
@terrina, нет, вакуум это такое упражнение для живота (живот нужно втягивать). На YouTube много видео с описанием техники.
KaterinaМама сына-младенца
@sandrita, @olga_mama1 спасибо! Вакуум это аппаратные методики? Да, я стараюсь не стрессовать по этому поводу , реально понимаю, что то что формировалось 9 мес не может уйти за 2 нед, причем я же пока гв практикую, просто хочу понимать что дальше)
KaterinaМама сына-младенца
@viktoria525, да, вроде до конца. Сегодня еду на прием к врачу, посмотрим на узи наверное
ОльгаМама дочки-младенца
У меня ушёл через неделю. Самое эффективное упражнение вакуум, его можно делать сразу после родов.
НаташаМама дочки (1 год)
Через пару недель уже все ушло. Через полтора месяца бегать начала и вообще конфеткой стала) набрала за беременность столько)
АлександраМама двоих (младенец)
Мучное и сладкое действительно стоит убрать, кстати! Но кушать при этом часто и разнообразно! Пить воду не меньше 2 литров
АлександраМама двоих (младенец)
В 1-1,5 живот ушёл окончательно, примерно в 1,5 месяца начала тренировки. Вакуум (если нет диастаза, там есть какие-то ограничения), мышцы бокового пресса качать, планка (во всех возможных вариациях), приседания, и побольше гулять с малышом (не меньше 3500 шагов в день, а лучше стремиться к 10000). Начинайте с малых нагрузок, многие рекомендуют после 2-х, а то и 3-х месяцев начинать физические нагрузки, смотрите по самочувствию
РиммаМама сына-младенца
Месяца через 3-4 . Пересмотрите питание, уберите мучное, сахар. А вообще с этой модой на тощих только родившие женщины загоняют себя в дипрессию, что у них живот. 9 месяцев организм отдавал все силы малышу и мы хотим чтоб выходя из рд мы выглядили лучше чем до беременности🙈в общем мой посыл такой, организм медленно восстанавливается, надо лишь немного помочь, ни в коем случае не стрессовать и расстраиваться из-за живота, он обязательно уйдет нужно лишь немного времени.
Давайте напишем пост-аптечку ребёнка. Я начну,вы в комментариях дополните. 📌Жаропонижающее/обезболивающее по возрасту (у нас нурофен и эффералган сиропы); 📌изотонический раствор или физраствор для носа; 📌сосудосуживающие капли; 📌аспиратор; 📌стрептотест; 📌тест-полоски кетоглюк; 📌раствор для регидрации по возрасту (адиарин-регидро); 📌перекись водорода; 📌пластырь; 📌беродуал; 📌пульмикорт; 📌небулайзер; 📌антигистаминное по возрасту(зиртек); 📌фенистил гель; 📌эмолент; 📌солнцезащитный крем; 📌каламин.
Моё тело 2 месяца после родов (кс) Похвастаться нечем 😭,вес стоит на месте 60 кг, так как было мало молока я начала есть намного больше и часто 😔Сейчас пока приходится выбирать, готовить более правильную еду мне некогда 😬,ем много хлеба 😱 Думала в 2 месяца буду уже красотка 😀,ношу штаны с высокой талией,так хоть не сильно видно мой живот 😀😀😀(ноги, руки, лицо все вернулось в норму) живот, бока, растяжки пока без изменений 😭😪😥 Надеюсь в 3 месяца будет лучше результат 😂😁😀 Фото в комментариях, чтоб не пугать беременных 😀😊😉 📌Набрала за беременость 17 кг 📌В роддоме 6 кг оставила 📌1 месяц после кс, 60 кг (-12 кг) 📌2 месяца на Гв, 60 кг (-12кг)
Добрый день🌞 девочки 🌷 В этот пасмурный день,моему малышу 4 месяца 🎈🎁🎂🎈 Вот, как мы живём и что умеем 😄 📌Вес 6000 кг( +850 гр ) 📌Гв по требованию 📌Совместный сон 📌Гуляем по 3 часа 📌Вертимся со спины на живот 📌Осознанно тянемся за игрушками 📌Узнаем маму, папу, бабушку 📌Кричим, везжим, смеёмся в голос 📌Чешем десна, ждём зубы #налаживаниегв
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Katerina·Мама сына-младенца
@sandrita, да, уже ищу спасибо!)
·Ответить