Через пару дней малышу месяц. За беременность набрала 13,5 кг. До изначального веса осталось 2,5 кг лишних и по ходу они все в виде живота висят, в джинсы не влезаю пока((
Вопросы к мамулям:
📌как скоро ушел живот после родов?
📌Когда можно начинать упражнения?
📌Какие упражнения максимально эффективны?
Комментарии
@terrina, нет! Это упражнение на втягивание живота! Почитайте правила выполнения в интернете!
@rimma_s, @mammamiasty @alenasantos , спасибо!) с мучным и сладким ппц как тяжко расставаться будет😞
@terrina, нет, вакуум это такое упражнение для живота (живот нужно втягивать). На YouTube много видео с описанием техники.
@sandrita, @olga_mama1 спасибо! Вакуум это аппаратные методики? Да, я стараюсь не стрессовать по этому поводу , реально понимаю, что то что формировалось 9 мес не может уйти за 2 нед, причем я же пока гв практикую, просто хочу понимать что дальше)
@viktoria525, да, вроде до конца. Сегодня еду на прием к врачу, посмотрим на узи наверное
У меня ушёл через неделю. Самое эффективное упражнение вакуум, его можно делать сразу после родов.
Через пару недель уже все ушло. Через полтора месяца бегать начала и вообще конфеткой стала) набрала за беременность столько)
начинать только с разрешения врача. живот у меня ушел через недели 3
Мучное и сладкое действительно стоит убрать, кстати! Но кушать при этом часто и разнообразно! Пить воду не меньше 2 литров
В 1-1,5 живот ушёл окончательно, примерно в 1,5 месяца начала тренировки. Вакуум (если нет диастаза, там есть какие-то ограничения), мышцы бокового пресса качать, планка (во всех возможных вариациях), приседания, и побольше гулять с малышом (не меньше 3500 шагов в день, а лучше стремиться к 10000). Начинайте с малых нагрузок, многие рекомендуют после 2-х, а то и 3-х месяцев начинать физические нагрузки, смотрите по самочувствию
Месяца через 3-4 . Пересмотрите питание, уберите мучное, сахар. А вообще с этой модой на тощих только родившие женщины загоняют себя в дипрессию, что у них живот. 9 месяцев организм отдавал все силы малышу и мы хотим чтоб выходя из рд мы выглядили лучше чем до беременности🙈в общем мой посыл такой, организм медленно восстанавливается, надо лишь немного помочь, ни в коем случае не стрессовать и расстраиваться из-за живота, он обязательно уйдет нужно лишь немного времени.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
@sandrita, да, уже ищу спасибо!)