Обращайтесь помогу !) а отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть , достаточно набрать мой ник в поисковике 😉☝🏻️

@svetlanakirik, @buuu22 совершенно верно !))) я как профессионал говорю это очень серьёзно , нужно учитывать физиологию , я знаю их тему и тему сушки без фармакологии и учёта физических способностей а также биохимии можно угодить даже в реанимацию ! Были случаи !)

Ну не знаю, как выше девочки пишут, что все это плохо для организма и тому подобное🤔 я участвовала в трёх сезонах (7,8 и 9), никаких побочных действий на себе не заметила😏 со здоровьем все отлично, кормлю грудью, скинула 26 килограмм))) каждый же занимается по самочувствию, не нужно переусердствовать) если все выполнять по инструкции, ничего не упускать( например, перед тренировкой разминка и после тренировки заминка), то все будет отлично!) питание тоже нужно наладить, но без фанатизма! Съедать нужное кол-во калорий, а не голодать желая получить больший результат) у моих знакомых кто участвовал и у меня лично ни разу не возникло каких-то ситуаций угрожающий здоровью)

Подруга полгода уже восстанавливается после сушки... Сбой во всём организме, вылезло миллион болячек!

Считаю что проще найти персонального тренера с консультациями по скайпу, который разработает индивидуальную программу, учитывая перенесенные и хронические заболевания.

Плохо это. Они всех гонят по одной программе, несмотря на особенности каждого организма. Поищите в интернете отзывы реальных фитнес тренеров о том, что этой сушкой вы себя только покалечите.