Я взялась за себя !! Правильное питание и тренировки 3-4 раза в неделю . Оооочень много появилось целлюлита во время беременности , потому что ела всякую ерунду , правда не часто 😊но ела ! И бока висят 😟Сегодня третий день , пока держусь ))) недельки две потерпеть , а там в привычку войдет ) Спокойной ночи девчата 😊😘
Комментарии
@gulnara120782, спасибо ))приезжай )) вместе будем работать 😊😉
@ninylia7771, @maryskay самое крутое упражнение от боков - болгарский сплит. гляньте в интернете как делается . эффект бомба )
так и нужно....от боков делай растяжки до и после тренировки и много много махов ногами
@zaytceva_l, это нормально)) я тоже ем очень много ) за эти три месяца я съела очень много сладкого и мучного и по ночам ела и у меня из-за этого бока начали рости ((( но все сказала себе стоп! Я только исключила мучное и сладкое ( кроме черного шоколада)))
А я не знаю как себя заставить не жрать 😩 могу тренироваться и вижу уже небольшие результаты у себя, но вот из-за того что я жру как свинья, остальное не уходит 😩
@anitayatok, 3 месяца нам )) первые 6 недель желательно беречь себя от нагрузок ) а потом по самочувствию и по желанию ) но конечно все в меру )
@ninylia7771 я после кс..жду не дождусь.когда можно будет заниматься спортом 🤗 а сколько вашей крохе? после ер есть ограничения?
@gulnara120782, с Лялей )) они с Айлин обнимутся и будут ждать нас )))) я конечно же шучу )) они совсем малышки