Как вы думайте... Если не есть после 6 вообще ни чего, только воду пить и отказаться от мучного, но при этом есть…

можно я так похудела на 7 кг

@mamadominika, не умрете. Кушайте зелень, специи добавляйте, какие можно, овощей побольше. Я перед сном кушаю или творог или фрукты. Лучше творог, конечно 😬 купите аэрогриль - отличная вещь, лишний жир ужаривается и масло не нужно для готовки - отличная штука. В духовке запекайте тоже без масла.

@mamadominika Лучше с понедельника 😂Сколько понедельников я обломала....а ты сломай эту систему🙏💪😂

@man adominika незачто))) если хотите скинуть быстро и без травм 🙈🙈🙈 пишите в личку 😉

Я себе ни в чем не отказываю, ну у меня физиология такая. Я сильно вредное то и не люблю. Чипсы, газировку, колбасу редко ем. Шаурму, если хорошая, съела бы :) Жаренное очень люблю. Пока на 7 кг поправилась, но я высокая, вроде как не сильно видно. Если проблема с отеками или с почками сильно много пить нельзя. Надо прислушиваться к своему организму. И выбирать, что комфортно для него.

@ksuuunya, спасибо за совет! Буду стараться😃

@ksjune15, 😂😂😂😂

2 стакана воды за полчаса до завтрака,через полчаса до еды стакан воды маленькими глотками-утоляем ложное чувство голода-вместо конфеты или куска торта на десерт водички.если переедание во время стресса-стаканчик минеральной воды с магнием, вместо бутера.

Девочки ,жареное это зло !!!хлеб ,сладости ,майонез -с глаз долой из сердца вон !!!!) тушеное ,варёное ,сырые овощи и фрукты это неограниченно можно есть и не парится вообще ,❗️не есть за 3 часа до сна ,а не именно после 18 ,воды 3 л в день !!!-это обязательно для организма особенно женского нужно! И кушать 4-5 раз в день небольшими порциями! Делать раз в 2 недели разгрузочный день (жрать все!!)))) перекусы в те моменты когда я не дома я заполняю фруктовыми батончиками к примеру ,каши крупы и пр только в первой половине дня !-это важно!) но то что начнёшь сразу быстро худеть ,не жди ! Это все норма и поддержание нужного результата !чтобы быстро похудеть без комплексов для похудения не обойтись !( каждый выбирает свой ) у меня подруга бегала с бодишейпер ,одна ещё девочка после родов гербалвйф пила и той и другой помогло !я выбрала для себя ED мне тоже помогло ,но результат нужно поддерживать ,либо по тихонечку самой идти к результату без всяких помощников 👆🏻

@mamadominika, начинай с понедельника 👌🏻

Мужа тогда тоже на шаурму 😂

Кефир после 6 с яблоком и на утро очищение обеспеченно!) одна девушка ела все,до 6веч ,похудела ))) главное за 3-4ч до сна не есть

@diana1402, короче завтра точно начну😁

@bip8500, я и стрескала и сама не поняла как😳

@mamadominika Я бы тоже от нее сейчас не отказалась 😂😂😂Но грустно ем банан😮

@mamadominika, я бы тоже сейчас шаурмичку стрескала

@mamadominika, 😂😂😂

@ksjune15, @bip8500 @ksjune15 @nastyao0 @masha95 @ulia417 @anastasiyazu @diana1402 блиннн, муж приехал и привез шаурму😩

Моя подруга до 18 ела как конь,но после-только воду,15 кг сбросила!Но это плохой способ диетв

Хз, вот пишут про ПП, но я немного отказать себе во вкусном, как ГВ завершила чуток поправилась, ну и я решила после 6 не есть, от мучного отказалась и минус 5 кг) на плюс ещё без фанатизма бегала

Воды пейте больше и скинете!!! Только вода выводит жир из организма☝️☝

Можно! 100% я всегда так худею быстро прям

Много жидкости пить в течении дня и отказ от ужина- итог 💪🏻 проверено на себе

@anastasiyazu, вот у меня вопрос был касаемого гв,можете у меня в профиле ответить?) Что вы по этому думаете?)

Отличный совет!-(каждый день прибывайте в стрессе и толком за день ничего не ешьте) сразу кг10скинете за две недели..))

Организм так наоборот будет набирать вес. Надо есть маленькими порциями, но часто. И не фаст фут и булочки , а овощи фрукты. (Перекус между основной едой) За 2 часа до сна лучше не есть. И больше пить. Если нет противопоказаний.

@mamadominika, так проще чем диеты, я завершила гв и вес начал набираться(( взяла за правило, сложные углеводы и жареное кушаю до часов 3 дня, в пять легкий ужин , потом максимум кефир , вместо обычной тарелки использую маленькую пиалку, ем -то что и все просто меньше, и хлеб убрала из рациона, плюс по мере возможности делаю упражнения для проблемных зон))

У меня мама ест, три раза в день! В 7 утра, в 1 дня и в 5 вечера, и все)) Уже -8 кг)) 😊

но я отказалась от жареного но позволяю себе сладости до 12 дня

Хотя бы откажитесь вообще от Сладкого и прочей хрени от которой жопу несет,после 6 можно биоту/кефир/творог. Тогда будет все гуд

я так скинула уже 11кг)

Неужели кто то ещё верит в диеты и "не жрать"😂😂😂 только спорт и правильное здоровое питание. Я вот и в 11 часов вечера творог могу поесть! Просто нужно следить за тем что себе в рот кладёшь!

@anastasiyazu, я тоже хочу начать, слишком меня разнесло😩

Я сейчас так худею, постоянно мониторю ситуацию по весам- есть результат 👍💪не такой быстрый как от жестких диет, но более стабильный)

@morozhenko, @annsof блин я умру с голоду на вареном и тушеном😒

надо не есть, за три часа до сна. т если вы будете есть жаренные котлеты, то точно нет)

Лажа. Если организм так долго без еды будет, то все жареное сразу в бока пойдет