@tatyanatihonova, значит, кабачки на пару и творог?((😔

@yashelkovina ну потому, что я с первым ребенком, сидела на строжайшей диете,заботясь о ней и о том,что поступает к ней через моё молоко. А хорошим бонусом к этому стало отлично сброшенный вес, (безусловно физ. нагрузки) но мне до безумия легко далось сбрость весь тот не маленький вес и получить идеальную подтянутую фигуру и живот с кубиками пресса)))поэтому запрет на покушать сейчас для меня тяжело дается, зная что будет дальше)

@tatyanatihonova, ну почему же строжайшей диеты? Моя подруга родила, ребенок на грудном молоке и ее мама не брезгует половиной упаковки вареников с картошкой на завтрак)))) Все у нас в голове. По мне, так главное осознанно не отжираться, мол, все полезно, что в рот полезло. Я очень склонна к полноте, но мне проще себя сейчас ограничить, чем потом кумекать как и когда это скидывать. Знаете, в инстаграме есть группа mylinesmylife, там дамы "хвастаются" и просят поддержки по поводу своих отожравшихся животов и стрий. Большая часть дам реально пострадали от растяжек и линий кесарева сечения. Но остальные- это лишь те кто реально отжирался и теперь хныкают. Хотела сказать про "норма набрать до 16 кг". Коллеги, не будем обманывать себя- НОРМА и ДОПУСТИМО- это все же разные вещи. У нас медики ДОПУСКАЮТ набор до 16 кг, но никогда это не было нормой по ВОЗ. В США норма 6-7 кг.

@yashelkovina спасибо большое!) будем стараться и наслождаться чем-то более полезным) просто, как представлю что потом почти год строжайшей диеты и все легко уйдет)хочется нажраться вдоволь)

Знакомую посадили на бессолевую овощную диету. А меня сразу предупредили что будут ругать зачем-то. Хотя это мой самый страшный сон- отожраться во время вынашивания. Поэтому к 34 неделе +7 кг. Желаю Вам терпения и пп-ных вкусностей (пеките безе с цукатами/сухофруктами)

@tatyanatihonova, ну и расслабьтесь тогда! Может у вас недобор веса был? !? Организм своё возьмёт! Бывает, что одни яблоки ешь и все равно поправляешься! Все будет хорошо у вас!🌹

@jenny_mom а как же жить без сладенького? а какие-нибудь пп-шные сладости или диетические можно?

исключить сладкое (совсем исключить!), убрать/минимизировать продукты с высоким гликемическим индексом, и не голодать больше 2.5 часов (3 это максимум!!).

@philippmum да-да кольца вообще свободно и на отеки вообще не похоже! я просто люблю плюшками баловаться) и ненавижу чувство голода) . К сожалению, весы сломались, но я очень рассчитываю на свой метаболизм и что он меня не подведет к след. приему у врача 😊

Я вот с такой прибавкой как у вас за 3 недели 3 кг. В патологии лежу с отеками! Как у вас кольца снимаются? Обувь свободно одеваете?

Ещё какой)! Знакомые медики говорят, что норма до 16кг! Поэтому я особо не парюсь по этому поводу, им же надо хоть что- то говорить.😏@tatyanatihonova

@olesya1187 ужас какой!!это же не нормально) сам ребенок должен весить минимум 2500(доношенный)

@kadrinalina вот мне с картохой будет сложнее) У меня первый ребенок 3800родилась ЕР, было сложно но родила же) и мне кажется у меня никогда не будет худеньких маленьких малышей и худеньких беременностей)))
Только что б меня не ругали и в больничку не положили.. а так переживем)

До 30 недели прибавка была 2 кг

Кому- то разрешают 10-12, а мне идиоты говорят 2 кг можно набирать за всю беременность)!

К 23 недели я набрала около 6 кг. Меня врач тоже ругала, на диету посадила! 😔 она мне сказала: старайтесь за всю беременность набрать 10-12кг. Максимально!! Кушайте: фрукты, овощи, мясо! Исключите: мучное, картошку!! К картошке я равнодушна, но совсем не исключила! Хлеб ем-если вдруг бутерброд хочется! Я конечно, не сбрасываю вес, но и сильно не набираю!! Скажу вам так:если что-то очень хочется съесть -съешьте!!! Ни на кого не смотрите!!🤗 удачи вам!!