девочки подскажите у меня 7 недель, и чувствую что начинаю заболевать, пока закладывает нос и очень…

девочки подскажите у меня 7 недель, и чувствую что начинаю заболевать, пока закладывает нос и очень часто чихаю, что можно брызгать в нос что бы убрать заложенность? и выпить что бы не заболеть конкретно?