когда закончатся выделения, сделаете узи и сходите к гинекологу. вот после всего этого и можно. это примерно 1.5 - 2 мес

Нам 6 сентября 2месяца, я сегодня первый раз пресс качала и приседала с 10кг блином

Вакуум можно делать почти сразу.

я к своей гине ходила через 3 недели после родов. и спрашивала за начало спорта, пресса и приседаний. сказала еще нельзя! так что я думаю первые месяца 1.5-2 точно нельзя.

Как перестанет кровить