Привет всем😘. Мне интересно, есть ли тут девочки, которые занимаются фитнесом дома. Реально ли…

в бешеной сушке поучаствуйте))

@sever86, что это👀

привет,реально,если не пропускать и каждый день делать

@sever86 это как?

сайт бешенаясушка.рф

плчитайте))))

Сколько пыталась, но нет..дома одной вообще не получается 😤

Есть, Реально ))

занималась до беременности. были результаты, конечно не как в зале, это другое, но все равно заметно лучше была фигура. если не лениться то это вполне реально. просто не жалеть себя. через несколько занятий уже привыкаешь и не можешь не заниматься

Реально конечно! 2 месяца после Кс, вторые роды, возраст 31, приседания и пресс, пока такой результат, но я работаю над собой дальше!

@babydoll2202, вот и я хочу немного подтянутое тело, в зал ходить пока не получается, может думала хоть дома как то. А как вы занимаетесь, по программе какой то?@iiisss21 @sara368

у меня есть велотренажер, но на нем я максимум минут 15 кручу. а дальше скакалка, приседы, махи, выпады, взяла гантели ещё и утяжелители для ног в спортмастере. пресс редко качала, у меня проблемное место зад и бедра. было не плохо

@prozium_, неплохо. Молодец😍👍💪🏻.

@babydoll2202, у меня и гантели есть. Все, теперь надо посмотреть для чего какие упражнения и возьмусь💪🏻

@maryam123, еще есть куда стремиться! Обруч хочу, руки не дойдут купить😣

@prozium_, спасибо😘 вы дали мне мотивацию, у меня и обруч оказывается есть😄стоит там где то, он свекрови, пока есть надо пользоваться

@maryam123, ой обруч это вообще супер! Главное не ленитесь, не пропускайте и все получится🤗🤗

@prozium_, 🌸

@maryam123 тем более раз есть инвентарь и место где заниматься, надо потеть 👍смело в бой 💪

@babydoll2202, @prozium_ нет ли нигде полного комплекса упражнений? А то приходится везде по кусочкам брать

@maryam123 мне нравится упражнения синди кроуфорд правда качество видео ужасное. но комплекс хороший. по нему занималась недолго, но потом просто для себя выбрала оттуда упражнения. он немного долгий. других не знаю.

Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIOFsG8ZKOJeaUYGTkLfceARsswZAdOWh вот здесь должно быть

первое видео

http://instagram.com/morgacheva хороший мотиватор!!!)все очень реально)