@k0t1k, я пока не на работе вот хочу) хоть как-то отвлечься, да еще (надеюсь) и с пользой для тела!)

@chikanatka, блиииин, мне тоже хотца😭😭😭 но я работаю, если ещё и в зал буду ходить, деть совсем забудет кто я. А в Грине действительно всем пох. Много лет отходила в него, потом в физкульт меня занесло, типа к дому близко. Сбежала оттуда, вот там любят пооценивать. Молодчина💪

@angelikabas, ну не с кем!!)) мне видишь тоже было не с кем!)!) но Прегги семья она ж повсюду! Глядишь скоро у нас там будут прегги встречи!!!))) так что если есть с кем малыша оставлять то вперед! Найди может просто какие то занятия, типа танцы там. У нас в поселке есть, но здесь у меня мотивации не было ходить) а в Зелек это ж надо на машине доехать - а для меня каждая вылазка одной на машине - это некий глоток свободы) надеюсь потому будц часто и исправно ходить

@svetlika, буду сначала бегать ) потом тренажерчики) если попадать буду то групповое и на десерт бассейн! :)

А я мужа почти уговорила но потом поняла что ходить мне некуда и нескем(((( икс фит дорого слишком (

Плавать надо после нагрузки)

@rokenroll, давай! Замотивируй мелкого))

Я брала в конце июля, там было предложение 6 любых дней в неделю)) у меня минус понедельник

@alex_enot, @rokenroll Саш а ты конда брала то? Мне чет предлагают за 19990 на каждый день, а за 16990 три раза в неделю любые. Я вот решила взять который в любой день. Но я так поняла это на 12 месяцев

спасибо))вот если сын сад осилит,в октябре я к вам))

@alex_enot, мы послезавтра едем в аутлет, в адик) надеюсь там мужу сделают друзья скидку) и с 1го в бой!

@rokenroll, я за 19900 на 15 месяцев)

@alex_enot почем брали,девчули?

Ты когда собираешься?)) у меня тоже лайт! Я как раз вчера кросы докупила, теперь готова в бой! Только после красных дней😂 в аутлете скидоны норм в найке до 29го, а это сегодня😁

@gosdom, у тебя их уже почти нет 😉

@gosdom, я просто давно свои фотки не выкладывала) их потому что сейчас нет) буду стараться не думать о стройных красотках) буду думать о том, какая сама стану снова!!))) когда нибудь! Ну начало во всяком случае положено! И да помогут мне боги низкой калорийности духи беговых дорожек и повелители групповых занятий!)

@juliaka да! и побольше пиетета, когда про мои жирчики говоришь!)))))

@chikanatka, @gosdom ой, все! Тоже мне нашлись "жирухи"! Иногда в раздевалке таких крошек встречаю (а потом и в зале) что удивляюсь как она пешком поднялась то 😂 к тому же когда я начала ходить, не такая уж и стройная была 🐷

@chikanatka ой, прям вы жиробас такой ржу))) на Меня, когда я при росте 160 см, весила 76 кг, никто ни разу косо не посмотрел в зала, при том, что я задыхалась из-за того, что курила) все будет хорошо! музыку в уши, мне еще помогает глаза закрывать, и все будет гуд!

Спасибо всем за поддержку! Моральную!) а тебе Сань, надеюсь и за физическую))) осталось только форму и кросы купить и в бой! Можно будет на какие нить групповые вместе ходить) я правда лайт взяла-у меня не на все проходка, а только на белые

@balkosha, я люблю кач и железо) но был уже опыт) парень бывший - лифтёр, я с нимна пару жала от груди, тянула и приседала) ляжки от приседа стали за месяц больше на размер) жир еще не успел сойти) а мышцы там быстро увеличивались!

@alanna, да, всегда таким завидовала! Как надо любить себя! Я так не умею!

@ksumom, @balkosha знаю, что не смотрят))) но как в себе это побороть и не думать об этом хз! Я же туда иду худеть) а не жениха искать)) но все равно паранойю!)@gosdom @juliaka вот будет там такая же красава как Юлька, уже стройная на меня говорить!!))) и куда бежать то от нее - на беговой далеко не убежишь 😂

@strekoza50, @kappi @oksik да, я помню, первые недели две ходишь не знаешь куда притулиться. Но с тренером сейчас возможности нет заниматься.

@alex_enot, да в Грин!) так что скоро увидимся!))

@juliaka ты как всегда, Сама Доброта)))

Жирный жирный, как поезд пассажирный 😂😂😂

Аэробные нагрузки - наше все 💪😅 можно начинать только с них-элипс, дорожка, велосипед. Из групповых очень рекомендую сайкл (убийственная штука), тайбо. Степ-аэробика тоже правильную нагрузку даст. Кстати на групповых обычно даже не лже-толстушки, а вполне себе настоящие. И смотришь насколько они в себе уверенные и думаешь "а я то чем хуже? Да я вообще ого-го"💪💃👌🏽👍😊

Я,когда пошла после первой беременности в зал, сразу начала с железа. групповые это вот совсем не моё. Для того чтобы похудеть в первую очередь, нужен дефицит калорий. Приведите питание в порядок и с помощью силовых также будет сжигаться жир. Плюс увеличьте количество кардио, вместо одного раза, три например

Если худеть и терять объемы,то кардио по максимуму! Групповые занятия мои любимые) инструктор подбирает упражнения,при которых и жир сгорает и тело подтягивается.можно и зумбу попробовать:прилив энергии,сгорающие жиры и отличное настроение! Степ ну и многие другие...эти занятия действенны.если в зале позаниматься,то больше упор на дорожку и эллипсоид. Конечно,с тренером эффективнее. А насчет обсуждений других,то я считаю,что главное вы для себя пришли заниматься и достигнете цели!

Вот честно, никто в зале ни на кого не смотрит) Не до этого людям) или у вас в зале все идеальные ходят?)

Первое ознакомительное занятие обычно с инструктором бесплатно, пусть вам толкового дадут.

Я сама даже когда худая ходила в зал, казалось, что все смотрят и думаю "что за жируха пришла" 😂

О, а ты куда?)) я в грин сити взяла, начну на этой неделе. Я с инструктором хочу заниматься

Вам бы инструктора.я вот без него не могу.даже прозанимавшись с ним месяц приходя в зал я не знаю за что браться🙈😂