Всем привет!Девочки дело в том ,что у меня удалена щитовидная железа полностью,сижу на гормонозаменяющих препаратах(гормональные)таблетки.Эль Тироксин.Родила второй раз.Подскажите как скинуть вес.?.С гормональными очень сложно.Может у кто то знает как?Вес что набрала за беременность скинула остался (жир)😰😰😥😪😭😢.А очень хочется быть Кипарисом.
Комментарии
У меня удалена правая доля, живу тоже на l-тероксине всю жизнь. Борюсь с весом сколько себя помню.После родов поменяла жизнь в корне.Сейчас -27 кг. с момента родов.У меня правильное питание и спорт 3 раза в неделю.Таким как мы нельзя употреблять быстрые углеводы вообще ( сахар,булки,сладкое, жареное)только сложные углеводы.Чтоб скинуть последние 5 кг, я полностью слежу за тем как питаюсь.У меня приложение my fitness pal где записываешь , все что ешь.Естественно всю еду и напитки я взвешиваю на весах .В день нужно потреблять не больше 150 гр. углеводов.!!!!!!это важно.Я ем утром кашу +1 зефирку; обед суп +с вареным мясом +хлебцы(никакого хлеба вообще)ужин -лёгкая запеканка из овощей и мяса,перекусы -активия термостатная, фрукты,творог, сыр адыгейский. Вот так.
У вас особый случай. Вам надо с хорошим эндокринологом консультироваться. Гормоны- дело тонкое.
Попробуйте бодифлекс. Там специальная техника дыхания с упражнениями на растяжку и сгорает именно жир. Но надо долго и регулярно заниматься. Вес может не меняться или медленно уходить, а объемы хорошо уходят. Если интересно наберите в ютуб или просто в гугле: Бодифлекс с Мариной Корпан, она хорошо объясняет. Я сначала в интернете видеоуроки скачивала, потом их авторскими правами защитили и уже не скачаешь просто так😬 пришлось диск купить за 100 р в обычном магазине, где диски продают.
все перездавала тысячу раз,все в норме.
Это Вам к эндокринологу и надо, пусть уровень всех гормонов проверит, кортизола тоже.
Дело в том дозировка подобрана правильно 150 выше уже нельзя.После операции в онкологии прописали эутирокс пила его поправилась,врач перевела на L тироксин и все не набираю и не скидываю.Хотя гормоны привели в норму.
А может у вас дозировка не правильно подобрана. У меня щитовидка на месте, но гормоны раньше очень шалили, полнела. Как только подобрали L тироксин сразу вес в норму сам пришел. Всю беременность его пила и после.
Может быть у кого то тоже эта болячка и как-то удалось согнать вес,особую диету сейчас эндокринолог не прописывает так как кормлю грудью.
эндокринолог толком ничего не советует.Тем более стою на учете у него.
Это вам только диетолог и эндокринолог расскажут как скинуть вес в вашем случае а не девочки с прегги
спасибо большое