@sayechka, ya s vami

@inarikusss, s toboy soglasna ya toje v odno vrema sidela na ovsanke i cernoslivw i plus voda pomnu poxudela otlichno

@sayechka, menya podajji maximum cerez nedelu prisoedinus tebe in waa Allah

@ulya_r_khan,

Так держать мась худеешь с каждым днем🌹🌹🌹🌹🌹

ой девочки не знаю как вы молодые но после 35 очень тяжело худеть если я раньше за месяц сбрасывала 2 кг то сейчас они с трудом уходят за 6 месяцев но я не отчаиваюсь держусь 😂😂😂

рот скотчем заклей))и мотай круги вокруг дома))))

@zuleyxa, блин , облом )) буду знать )

@vefa_alieva, onda hami yigiwdun ya za

@vefa_alieva, onda hami yigiwdun ya za

Улька сен олдун ялан биз тушдук ортая 😂😂😂@ulkam

@vefa_alieva, 😂

@vasifa94, нет уже все остановила пошли они к черту

@vefa_alieva, джан ты говарила и сейчас принимаешь ?Хорошая идея насчёт группы 👍🏻

@firuzamaryam, давайте 😀😀😀

@vasifa94, я так хорошо на Дюкана худела !! а потом меня посадили на гормоны и все все стоит будучи даже на диетах

@wabiwka, давайте создавайте на Вотсапе группу и там будем друг другу делать мозги 😂😂😂

@sayechka, @vasifa94 bilmiremki shto posovetuet devochki.ok s ponedelnika nachnem

@sayechka, я тоже с вами девочки

@zihussain, и я сидела на правильном питании,на это нужно время чтобы лишние кг ушли,за месяц точно не сбросит.

@firuzamaryam, да давайте)) с понедельника договоримся и в бой))

oy ya eto delala daje kq ne uwel😱@makmak

Мась отправь фото после родов посмотрим как ты похудела@ulya_r_khan

@firuzamaryam, а какая диета?

@sayechka, mne toje.birde aciga rlesem ariglarama.@vasifa94 davayte vmeste.

@vefa_alieva, я уже как год худею😂

@firuzamaryam, и я хочу

@vefa_alieva, давайте девчата) вместе веселее)) я могу даже организовать маленькие презентики, тем кто дойдет до своей намеченной цели))

@sayechka, я с тобой 😋💪💪🤘

@firuzamaryam, давай, я за, мне нужна мотивация иначе никогда не позудею😁😁😁

Раздельное питание помогает похудеть. А еще после 6 не ешь. Не ешь мучное, сладкое, соленое и пей много воды обязательно

@sayechka, ya toje svami.v nacale leto poxudela 6 kg no isho xochu stolka je dajr bolwe.davayte vmeste budem derjat.@ulkam no o duzdu yeme ancaq ponidor xiyar supyagsiz i coxlu su uzagi qrecka geceden suda isladimiw pomojet .voobwem pp

Диета адвокат, я на ней мощно сбрасывала, но мне нужен компаньон чтобы опять на нее сесть. Сейчас нет мотивации, азарта. Если захочешь скажи вместе сядем, но не как в прошлый раз))

@zuleyxa, i su icirem))) meyve i su esasen mucnoe ni ni))) Uzagdan hesretnen baxiram 😅

Попробуй , потом результат скажи )

7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

vot ya xudeyu naprimer, em tolko sup i qrecku. no v ocen malom kolicrstve, ozumu mecbur eliyirem. v osnovnom cay vodu i kompot pyu

Ehhhh((( menim derdimi acmisan. Mne uje durno((( Ya ne mogu poxudet. Na sebya v zerkalo smotret ne mogu(

pey vodu,ayran,bisirmek istemirsense eti colpani qoy soyutma olsun duz vurmamis ye,sladkoye ne es,i mnoqo dviqaysa,no qlavnoye vodu pey kak mojno bolse,yemek yemek isteyende onun yerine su ic.

tocno mende senin kimi eliyirem)) @sheb_gasimzade yolu odu ancaqq)

hecne yeme balaw.Corek yeme yemekde yeme.Ancaq xiyar pomidor zad su cay.7den sonrada vobwe yeme.5 gun bele elesen eriyeceksen 10 gun voobwe no ziyandida bilirsen yeqin gozun qaralsa yixilib elesen teecublenme😂

Ne esh nicego😄,bu gun seherden acam ,ela tolko yabloko )) Guya oz alemimde dietadayam))