Damochki, spasayte!!!! Vse! Delo principa!!!! Mne nujna moshnaya diyeta!!! Proveryannaya!! Dukan zad…

Ne esh nicego😄,bu gun seherden acam ,ela tolko yabloko )) Guya oz alemimde dietadayam))

hecne yeme balaw.Corek yeme yemekde yeme.Ancaq xiyar pomidor zad su cay.7den sonrada vobwe yeme.5 gun bele elesen eriyeceksen 10 gun voobwe no ziyandida bilirsen yeqin gozun qaralsa yixilib elesen teecublenme😂

tocno mende senin kimi eliyirem)) @sheb_gasimzade yolu odu ancaqq)

pey vodu,ayran,bisirmek istemirsense eti colpani qoy soyutma olsun duz vurmamis ye,sladkoye ne es,i mnoqo dviqaysa,no qlavnoye vodu pey kak mojno bolse,yemek yemek isteyende onun yerine su ic.

😂 tolka eta pomojet esli ne budew est rukami 😂

Ehhhh((( menim derdimi acmisan. Mne uje durno((( Ya ne mogu poxudet. Na sebya v zerkalo smotret ne mogu(

vot ya xudeyu naprimer, em tolko sup i qrecku. no v ocen malom kolicrstve, ozumu mecbur eliyirem. v osnovnom cay vodu i kompot pyu

7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Попробуй , потом результат скажи )

@zuleyxa, i su icirem))) meyve i su esasen mucnoe ni ni))) Uzagdan hesretnen baxiram 😅

Диета адвокат, я на ней мощно сбрасывала, но мне нужен компаньон чтобы опять на нее сесть. Сейчас нет мотивации, азарта. Если захочешь скажи вместе сядем, но не как в прошлый раз))

@sayechka, ya toje svami.v nacale leto poxudela 6 kg no isho xochu stolka je dajr bolwe.davayte vmeste budem derjat.@ulkam no o duzdu yeme ancaq ponidor xiyar supyagsiz i coxlu su uzagi qrecka geceden suda isladimiw pomojet .voobwem pp

Раздельное питание помогает похудеть. А еще после 6 не ешь. Не ешь мучное, сладкое, соленое и пей много воды обязательно

@firuzamaryam, давай, я за, мне нужна мотивация иначе никогда не позудею😁😁😁

@sayechka, я с тобой 😋💪💪🤘

@vefa_alieva, давайте девчата) вместе веселее)) я могу даже организовать маленькие презентики, тем кто дойдет до своей намеченной цели))

@firuzamaryam, и я хочу

@vefa_alieva, я уже как год худею😂

@sayechka, mne toje.birde aciga rlesem ariglarama.@vasifa94 davayte vmeste.

@firuzamaryam, а какая диета?

Мась отправь фото после родов посмотрим как ты похудела@ulya_r_khan

oy ya eto delala daje kq ne uwel😱@makmak

@firuzamaryam, да давайте)) с понедельника договоримся и в бой))

@zihussain, и я сидела на правильном питании,на это нужно время чтобы лишние кг ушли,за месяц точно не сбросит.

@sayechka, я тоже с вами девочки

@sayechka, @vasifa94 bilmiremki shto posovetuet devochki.ok s ponedelnika nachnem

@wabiwka, давайте создавайте на Вотсапе группу и там будем друг другу делать мозги 😂😂😂

@vasifa94, я так хорошо на Дюкана худела !! а потом меня посадили на гормоны и все все стоит будучи даже на диетах

@firuzamaryam, давайте 😀😀😀

@vefa_alieva, джан ты говарила и сейчас принимаешь ?Хорошая идея насчёт группы 👍🏻

@vasifa94, нет уже все остановила пошли они к черту

@vefa_alieva, 😂

Улька сен олдун ялан биз тушдук ортая 😂😂😂@ulkam

@vefa_alieva, onda hami yigiwdun ya za

@vefa_alieva, onda hami yigiwdun ya za

@zuleyxa, блин , облом )) буду знать )

рот скотчем заклей))и мотай круги вокруг дома))))

ой девочки не знаю как вы молодые но после 35 очень тяжело худеть если я раньше за месяц сбрасывала 2 кг то сейчас они с трудом уходят за 6 месяцев но я не отчаиваюсь держусь 😂😂😂

@lale114 vot can. no ya sama po sebe polnenkaya bila i do berrmennosti) i shas xudeyu) eto foto v den vipiski t.e 2 nedeli nazad i seqodna

Так держать мась худеешь с каждым днем🌹🌹🌹🌹🌹

@ulya_r_khan,

@sayechka, menya podajji maximum cerez nedelu prisoedinus tebe in waa Allah

@inarikusss, s toboy soglasna ya toje v odno vrema sidela na ovsanke i cernoslivw i plus voda pomnu poxudela otlichno

@sayechka, ya s vami