#марафонпохудения1
И вот, уже две недели с тех пор, как я активно взялась за себя прошли😁
Ярику вчера было 2 месяца 👼🏼
Что имеем сейчас: вес 59- минус 13 кг с момента родов✅
Осталось еще 4, чтобы вернуть добеременные формы и еще 8 для полного удовлетворения✅
Обьемы померяю позже и сделаю апдейт ✳️
Вчера врач назначила физ покой, поэтому с кроссфитом на две недельки придется попрощаться🙄 но нас так просто не возьмешь: я позвонила своему тренеру по йоге и сегодня было первое не беременное занятие. Омайгад, как это круто! Впервые с момента родов я ощутила себя собой☝🏼️ а не приложением к сыну. За этот час я успела полностью уйти в себя, прочувствовать себя, обновиться, ну и бонусом все мышцы в тонусе👌🏼
В общем, рекомендую✅
По поводу диеты ( для тех, кто не верит в подсчет калорий):
На выходных я нехило так сорвалась из-за критического недосыпа и пихала в себя все, что видела. Но в другие дни я держусь в рамках своих 1500-1700/ день, и как результат- после выходных минус 1см в талии✅ так что диета- наше все🙏🏼 это 90 процентов успеха, как говорят практически все тренера.
Ближайшие две недели придется держаться в еще более строгих рамках, тк без кроссфита дефицит калорий существенно уменьшится, а через месяц надо избавиться от мерзких 3 кг😈 а чем меньше осталось сбросить- тем тяжелее организм расстается с любимым жирком😡
Фото ничего не означает, просто скачала Призму на свою голову🙈
Update: сделала замеры: талия 75, бедра 94, грудь 93. Все, кроме попы потихоньку уменьшается😊