@nikolaizenger ооо-было бы отлично👍

У меня тоже кс, в 2 недели начала делать упражнения на ноги, в месяц подключила руки и верхний пресс, в 2 нижний и боковой пресс и спину, сама делаю, спортсменкой профессиональной была, думаю что скоро начну выкладывать в ленту упражнения, а то вы не первая кто спрашивает)) @voropanas

@nikolaizenger, а какие упражнения делаете?есть где посмотреть? У меня еще КС было..не могу сказать, что уже забыла про шов

@voropanas, тренируйтесь! Я тоже ем как слон, про пп пришлось забыть🙈 но ежедневные тренировки на улице с коляской дают о себе знать💪🏽😊

😕

@mamatania2, блин пью уже все😤один фиг ка тряпки висят и прикладываю часто ((((

@lera1806, Лерчик, семечки хорошо помогают))))и горячий чай, особенно из аптеки бабушкино лукошко)

У меня как раз именно еда влияет, если плохо ем-то и молока нет..уже несколько раз проверяла..с первым такого не было..а похудеть так хочется😫и кормить хочу..

ночью чаще прикладывать, больше ничего не поможет

Из общения со спец-ом по ГВ..Именно на кол-во молока ни еда ни питье не влияют..от горячих напитков улучшается "напор"так сказать,а кол-во зависит от правильного и частого прикладывания,сцеживаний и самое главное-збагойствие☝🏼️т.е вообще нервничать лишний раз не стоит,а в самом процессе кормления должен быть полный релакс:)

@nikolaizenger, да да я пью чай специальный , буду ждать!!! У меня временами то приходится сцеживать , то выжимаю лишь бы наелась😄

А ещё заметила что чем больше на свежем воздухе находимся, тем больше молока у меня, так что гуляйте побольше!)

@tata1801, спасибо💋

@juliya_vi, спасибо большое !! Как раз халву ела🤗

У меня на второй неделе стало нахватать малышке, я стала пить чай с молоком, главное чтоб тёплый был и в аптеках есть специальные чаи для лактации и у меня стало прям заметно больше молоко) а сейчас на кисломолочку подсела и всегда хватает молоко, даже без чая, даже без тёплого питья, кушаю йогурты натуральные да снежок или ряженку пью!)

@mrspankratova, прикладываю очень часто, но блин почему то не прибывает ((( Тити мягкие . Как то ночью капец много молока было , как камень были Тити,и все((буду пить и жрать😄😄

кисломолочное

На кол-во молока влияет лишь частое прикладывание. Приливы-от горячего питья, еды, у меня от роллов, например, такие приливы😱 У вас лактация уже установилась, молока щас прибывает ровно столько, сколько просит малыш)) у меня было точно так же, только в 2 мес. Не переживайте, желание есть-это самое главное☺️

Я слышала, что халва участвует в прибавке, а вообще чем чаще будите прикладывать к груди или сцеживать после кормления тем рефлекторней с каждым разом будет молока больше прибывать