элементарно - кефир с отрубями. по чашке-2 в день и стул каждый день! наливаете кефир и 2 ложки отрубей. дать разбухнут полчаса примерно и выпить на тощакб если еще льняные семечки пожевать - тогда не только мама но ребенок хорошо какать будет😄

Плюс к правильному питанию нужно постоянно заниматься спортом, хотя бы просто каждый день делать зарядку. Даже просто долгие пешие прогулки хорошо улучшают перистальтику кишечника

мне еще советовали поджелудочную и желочный пузырь проверить

Я свеклу так и так ем чуть ли не всю жизнь люблю очень ))) хоть и на гв)) девочки спасибо большое прислушаюсь ко всем советам ))

ещё один рецепт,очень эффектный,я сама прошла через это.На стакан обезж. кефир туда большую две ложки геркулеса и мешаешь и оставляешь на ночь.с утра на голодный желудок кушаешь.отлично помогает.но я ещё плюс к этому вареную свеклу через терку и подсолнечное масло туда и как салат кушаешь.но если у вас ГВ то свеклу не надо

всю жизнь мучаюсь( и именно здесь подсказали то, что наконец то облегчило мне жизнь и в прямом, и в переносном смысле))) два киви в день, запивать кисломолочкой! только реально каждый день! день на второй-третий я посещала туалет раза четыре) хотя так много я не кушаю))

Ой спасибо большое! Попробую )))

Напишу вам рецепт )100 гр кураги жёлтой,100 гр изюм чёрный,100 гр инжир,100 гр грецких орехов,100 гр лимона (промыть высушить ,червём мясорубку )заправляете 100 гр мёда (только свежего желательно ,ну не старого),30 гр сена(в аптеке продают ) и кушаете 1 ст ложку на ночь )каждый день )

Ничего не помогает говорю же (((к сожалению !!

@linca, фрукты,овощи?