девчонки поделитесь питанием при ГВ, что уже вы ели когда вам месяц был__?

Почти все, за исключением бобовых и свежей белокочанной капусты

@twice_ma но по чуть чуть вводить продукты правильно?

@lenuska88, один "опасный" продукт в день каждодневно вводила)

С 3 недель начала всё по чучуть кушать😊😊

с 3 недель начала все кушать)) но я и до гв ела в принципе не особо вредное,просто начала персики например есть, и овощи огурцы,помидоры,сл перец))

ела два месяца только варёное и парное .ничего жирного копченогл т солёного. ужас был

Из личного горького опыта, я сидела на строгой диете, в результате за месяц простите за подробности 5 раз сходила в туалет по "большому". У ребёнка колики по полной программе, сыпь по всему лицу. Попали мы к детскому иммунолога, в прошлом лечились у 4 врачей. Сыпь не проходила, иммунолог посмотрела на ребёнка и вынесла мне строжайший выговор))) что если я не начну кушать овощи, фрукты, злаки, если у меня не будет полноценного питания, то я не только себе ЖКТ испорчу, но и ребёнок будет страдать, а сыпь на лице, это было акне. На счёт аллергии она советовала вводить новый продукт маленькими порциями, один день попробовала, второй если нет сыпи можно увеличивать дозу, но не каждый день кушать продует, если сыть то убрать из рациона, вернуться через месяц. Детки разные, у кого-то сырть очень сильно ребёнка от маленьких доз, у меня было все, я не могу сказать, что роды и первые 2 месяца мне дались легко. Я очень рада, что нашёлся разумный врач и обратила на меня внимание, ребёнок мой вес набирает, растёт, а я тухла на глазах, но я хотела как лучше, а оказалось, что Марию кушать нельзя, что для нас соломка только разрешена, есть нюансы, но Вы о них узнаете когда начнёте пробовать. Желаю Вам успехов в подборе меню и вкусного молочка!

Из фруктов банан и яблоко. Из овощей кабачки, картошка, баклажаны, лук, сладкий перец (все это в тушеном виде). Из мучного хлеб белый, печенье мария, наполеон и овсяное, макароны. Из круп гречка, рис. Из каш овсянку. Из молочки творог, сметана.

Все. Кроме алкоголя абсолютно все

пробуйте по чуть-чуть, и не вводите резко продукты,от которых у самой вздутие. все пишут печенье Мария, но учитывая его состав,то,как сказала педиатр,лучше домашнюю шарлотку.много изделий из пшеничной муки не употребляйте и читайте состав на покупных продуктах чтоб меньше всяких стимуляторов-эмуляторов было