Добрый вечер)) девочки, поскидывайте ссылки на бикинисток, которые знают толк в сушке и идеальном теле)) кого я смогу потерроризировать вопросиками)) 😅🙏 или отзовитесь сами💋
Я сейчас и я хочу -15 кг)) к январю
Комментарии
У меня есть супер тренер по пп и фитнесу 👌🏼 ссылка
Я с ней уже пол года. Если следовать её питанию и тренировкам, станешь бомбой. Она учитывает все нюансы твоего организма и образа жизни
@sabinajf, да я сама как-то не созрела еще. третьего рожу и тогда решусь. пока довольствуюсь малым😂😅
@milagres174, ужас) 😳😅 ничего, в наше время увеличить грудь - не проблема))
@sabinajf, потому что у него "встает" на такое)) "убери, а то встает". ничего личного к тебе, просто муж не умеет заткнуться в нужный момент. у меня 2-чка , но весьма аккуратная. или 3-ка, как он говорит. ну вот и люлей получил. просто вслух зачем женщине говорить о своих физиологических реакциях на чужую грудь, если у спутницы не так много под майкой. лучше б молчал, ск... "в жизни надо уметь радоваться мелочам"- еще и пошутил. в машину спать отправила!😅
крутые тити)) даже с мужем поругались из-за твоей фотки перед днем рождения🙈 сушку моя тетя делает. 42 года, фигура на 25, лицо 30-лет. все хорошо проходит и результат 👍🏻 но у нее жесткая сушка. я такую не выдерживаю. сила воли нужна ого-го какая
Сейчас многие фанатеют от тренировок Шона Ти но она не для новичков.
До января вполне реально скинуть вес на ПП + физическая нагрузка. Я скинула 12 кг после беременности не изнуряя себя диетами и не потея в зале. Занималась дома с Джиллиан Майклс по 30 минут в день и старалась правильно питаться. Если учитывать суточный баланс БЖУ результат будет быстрее. Еще отлично помогает баночный антицеллюлитный массаж и обертывания. Всё возможно - главное захотеть! А диеты и сушки требуют большой силы воли, у меня её к сожалению нет😁
15 😳 мне казалась у Вас идеальная фигура !!! Я вот три пытаюсь скинуть ,тоже хотела на сушку сесть ,но потом поняла что для меня больше подходит Углеводная диета 🙈 с дефицитом калорий )))
@raikazaika и когда сильно худая и такая грудь, не естественно смотрится. а если 15 кг скинуть, о боже, что останется 😨
@yulia6193 это Я к тому, что можно и не худеть. Я не думаю что с такими формами кто то будет смотреть на какой то там жир)))
@raikazaika 😂😂😂там особо и внимания никто не обращает на жирок. да и вообще, небольшой пузик должен быть, сама мерлин монро писала 😉это как бы для утешения
15?? Сколько же стартовый вес) мне бы трешечку скинуть, знаю как, но где взять силы))
@sabinajf, я ходила на массаж антицилюлитый очень помог ,объемы ушили и муж даже заметил что кожа упругая стала
@yulia6193, ну я ж показываю в целом, а пузо и так отлично видно) ищу единомышленников для группового похудения))
@sabinajf так лучше пузо покажи, а то жесть жесть, а видно только далеко не жесть 😋
@yulia6193, @maru88 @mama_bogdana @mariia_y блин, девочки)) тут как бы живот торчит, а вы про грудь)) говорю же, это обман зрения про то, что не надо худеть, а на самом деле пузо жесть и ляхи и руки и вообще всё😩
@yulia6193, да просто так , если хорошая ,красивая грудь в красивом белье почему нет?
@maru88 ну для чего? вроде как мужиков нет. лишний раз прочитать,, ваууу, какие сиськи у тебя "?
@yulia6193 не вижу ничего криминального.Она же не голую грудь выставила)Сабина как всегда 🔥🔥🔥
зашла, как - будто на порно сайт. Это не зависть, просто не прилично. еще бы письку нам показали свою.
В Инстаграмме riverakristina, это моя подруга, она сама из себя конфету сделала, есть фото до и после))
@mrs_tanya, не, это так кажется на фото! Из-за груди, пропорции искажены, на самом деле жира море😩
Откуда -15?!?! Ты исчезнешь тогда, только если грудь по минусу пустить 😱
В контакте есть девушка Мария Медведева.Она готовит девушек на фитнесс бикини.Посмотрите,она пррфи в этом деле)