Девочки! сегодня была в жк, прибавка за 3 недели составила 3 кг. караул 😢😢😢 срок 25 нед. общая прибавка 8 кг. помогите…

правильное питание !никак иначе

Знаете, я смотрю за своим питанием, а мой вес уже 15+. Организм берет своё. Моя подруга набрала 30 кг за всю беременность, её малышу уже почти 5 а она без диет и всяких питаний скинула 20-25 кг

разгрузочный день на кефире и творог., и правильное питание -как образ жизни

У меня также было. И столько же набрала на вашем сроке. Меня удивило тогда слово "худеть". Но постепенно убрала хлеб, поменьше ела сладкого, добавила первые блюда, кашки по утрам и воду! В итоге вес остановился. Набирала по совсем по чуть-чуть. Сейчас 35 недель, всего прибавила 12кг.

от сладкого и мучного лучше отказаться,пользы от них нет,а кг набираешь...и еще фрукты есть в которых много свзара-виноград и т.п....следите за их кол-вом потребления

Главное без паники)) во-первых, не факт что вес будет набираться также стремительно на протяжении всей беременности. И ещё не известно, что это за 3кг. Как минимум солёное-копченое точно исключить надо для начала

сахара)))

ПП + разгрузочночные дни + занятия и мало кто обращает на это внимание, но режим дня! Попробуйте делайте 15-ти минутную зарядку для начала с утра, перед завтраком, натощак - это эффективно будет запускать процесс липолиза. В 22 уже ложитесь спать, а крайний приём пищи в 18-19 осуществляйте.

Худеть???😳😳 о каком худеть может идти речь при беременности, что за бред?! Я за неделю 3 кг бывало набирала, сейчас общая прибавка 16 кг и ничего, хотя я не ем много всю беременность, и что мне теперь делать?!?! Да ничего... У каждого разный организм, а у врачей все по стандартам, откуда только стандарты эти взялись!!! Не обращайте внимания!! Ну не ешьте конечно жирное и мучное, а так пока беременны наслаждайтесь и кушайте все что хотите, потом с ребеночком придётся на диетах сидеть, похудеете ещё и больше чем были до беременности!

Коллега 😃, такая же ситуация))) Сначала вес был в норме, а теперь за 3 недели набрала, ем больше фруктов!

1. гречка без соли и вообще все поменьше соли, можно чуть сахара, сметаны или молока - хоть 3 раза в день или сколько сможешь. 2. творог : хочешь есть - ешь творог. 3. тыква - хорошее мочегонное + меня слабит. 4. свежие овощи и фрукты 5. мясо говядина варить.

Исключить все жареное, сладкое и поменьше мучного ( булок и печенье). примерно с таким питанием 1.5 -2 кг скинуть в течении недели реально.

И самое главное достигнув результата - его удержать. я уже месяц держусь с прибавкой 10 кг - в пятницу на прием и за больничным

Отказаться от мучного и сладкого, разгрузочные дни. Есть больше фруктов и овощей

я за все беременности всегда по 24 кг набираю. и ничего. какой худеть? просто уберите сладкое и мучные блюда. и ешьте часто и чуток. и норм будет. я не парюсь по набору веса. после родов скину.

хорошие разгрузочные дни на яблоках

@alyonka009 @katarina9 @vlada88 @anntish @olenaja474 @janny86 @mrs_tavmasyan @katyusha_dimkina @ineska21 @aikaz @helga277 @irina5044444 @k_yulia_a спасибо всем большое) 💐💐💐

@mrs_tavmasyan это Вы Беременной такое советуете?

Девочки с ума не сходите, какие могут быть диеты во время беременности?!?! Вы кормите не только себя, но и своего ребёнка!!! Вот родите и будете тогда думать о своих фигурах! А так эгоизм какой то на творогах сидеть! Конечно вредного всякой гадости нельзя кушать, но и не на твороге с яблоками сидеть😳

мне даже эндокринолог сказала, во время беременности никаких худений главное выносить. конечно если вы килограммы солёных шашлыков заедаете тортиками, стоит пересмотреть питание. вы уверены, что это не вода? отеков нет?

@katyusha_dimkina @ankakotoffeeva скорей всего вода. домой пришла еще раз взвесилась и уже было минус 1кг от утренних показателей. у меня вес изначально при постановке был 88. моя г говорит что с моим весом и набирать ничего не надо. типа ребенку моих запасов хватит. но блин, я же не могу не есть совсем. это издевательство. так и более того, мне выписали кучу анализов сразу: биохимия крови, глюкозотолерантный тест, общий анализ крови, липидограмма. трендец! в общем умеют в наших консультациях боевой дух поддерживать и хорошее настроение!

@mamadimi не переживайте)) у меня вес за 100 кг, тоже пугали и ругали, и анализов кучу сдавала, организм сам решит как ему лучше. я за эту беременность 2 кг набрала, кушаю хорошо и пироженки иногда себе позволяю, и картошечку жаренную, и макавто, но все в пределах разумного

@alena_kotlenko, а кому ещё? Беременность - это не болезнь и не инвалидность. Если человек имеет самодисциплину и благоразумие, то эти полезные правила не составит труда соблюдать и чувствовать себя замечательно! А обжираловка - это вред и для ребёнка, и для женщины.

@mamadimi, ой как я хочу набрать хоть половину вашего! А то к сегодняшнему дню прибавка всего 3.5 кг. ((( а уже почти 23 недели.

@rita911 😀

Я сама , съездив к маме в гости на 3 недели, набрала почти 4 кило😁. Я тогда была на 31 неделе. Сейчас 37 неделя пошла. так уже не набираю. А вообще общая прибавка где то 11 килограмм. мне в ЖК сказали что обычно перед родами вес сбрасывают

@mamadimi, на глюкозу и я сдавала! Его все сдают! Ой да кушайте спокойно, конечно что ж теперь не есть совсем раз у вас свой вес есть, бред!

@rita911, у вас ещё все впереди😂