Девочки,дочь 5 мес взяла манеру просыпаться ночью и просто кряхтит и ногами дергает.Чтобы не укачать,надо на ручках её носить.Я с беременностью набрала лишних 10 кг.Когда с пастели встаю,ступни ломит.Очень болят пятки и лодыжки.До слез.До хромоты.Кто через это прошёл?как избавились?Как вес убрать?Кормлю грудью и смесью.Заметила,если не кушать совсем или только ужинать за неделю уходит 1-1 ,5 кг.😞
Комментарии
До лечения эко и беременности я занималась спортом.Сейчас пробовала бегать.Начала с 2х км.Бегу с трудом,вес не позволяет бежать легко трусцой.2 раза пробегаю в неделю и вес тоже уходит 1кг.А потом некому сидеть с малышкой и убежать не получается и все обратно прилипает.
Одна пятка и щиколотка болит сильнее до слез.Дочь не укачивается сама на кроватке,надо на ручки и песню петь и глазки накрыть платочком.Про еду все понимаю,5 раз в день пожевать листья тоже не получается..Замкнутый круг,но ходить больно на ногах
А пятки болят на обеих ногах? Это точно не пяточная шпора?
попробуйте бодифлекс. поищите в инете. книжки есть . видео. если нет противопоказаний,похудеете очень быстро и легко. а малышку обязательно брать? вы раздельно спите? можно просто на бочку её прокачивать рукой. без вставания.
Что значит "не кушать совсем" или "только ужинать"? Вы что? У Вас так вес будет уходить какое-то время, но как только Вы начнёте есть (а когда-нибудь Вы точно начнёте есть, иначе долго не протянете), вес вернётся очень быстро. Если хотите похудеть, то разгоняйте метаболизм. Ешьте небольшими порциями каждые 3 часа (минимум 5 приёмов пищи за день). Ну и физические упражнения не помешают. Но 80% успеха - это еда
Спим раздельно.Утром встану на ноги от боли губы покусаю.Не думала я,что мне так тяжко достанется долгожданная беременность