Кушать и пить надо так, чтобы не возникало чувство жажды и голода, т.к. для организма это стресс и отток молока может затрудниться.

Спасибо девочки!

еда у меня никак не влияет, первые 3 месяца стакан чая после каждого кормления. сейчас как захочу

Кушайте как обычно. Если проголодаетесь, то съешьте больше) Пейте по жажде. Перед кормлением можете пить теплое, чтобы лучше молочко отделялось. А количество молока зависит от количества прикладываний малыша к груди. И никакие чаи с молоком не увеличат лактацию, это миф из прошлого)

у меня абсолютно не зависит,единственное пила после каждой еды(3-4 раза за день)чай горячий.Но это так,чтоб хоть что-то пить себя заставить.А вообще ем я не много,иногда пропускаю завтрак или обед))

@ol85, не разнесёт, ещё и похудеете) просто не огромными лоханками есть, а понемногу, но часто)

@ol85, наоборот, рекомендуют) а лучше фиточай)

@nataliel, боюсь такими темпами стану коровой если буду перед каждым кормлением кушать

@fender, зелёный? Я думала зелёный нельзя))

Перед каждым кормление кушать небольшими порциями и жидкости побольше) особенно зелёный чай с молоком)

у меня на еду и воду молочко не реагирует. всегда хватает 💪 а вот почему-то пряники мятные ем и больше молока становится 🙈 может, совпадение?