Вес не показатель. Жир намного легче мышц, можете сходить на рынок и посмотреть, сколько в обьеме 1…

Вес не показатель.

Жир намного легче мышц, можете сходить на рынок и посмотреть, сколько в обьеме 1 кг сала. А потом поедставьте этот обьем на вашем теле и подумайте, похудеть на 1 кг чистого жира это много или мало? Вес же меняется даже в течении дня. Сьела 300 гр салата - +300 грам веса, выпила литр воды +кг веса. Сходила в туалет - кг. Поела соденого, организм задержал больше воды, больше весишь. Перед кд задержка воды, больше весишь. И так может вес "гулять" в пределах 1-3х кг, а ты думаешь "ой, я не худею" и начинаешь урезать каллории, которых и так уже мало или впритык.

У новичков очень быстро мышцы отзывабтся на силовые нагрузки и стают плотнее, поэтому при потере жира вы визуально будете худеть, а вес может стоять или даже немного вырасти. Это не повод для беспокойства. Для вас что важно, внешний вид или цифры на весах?Поэтому я рекомендую делать фото "до". Как только у вас возникают сомнения - фоткайтесь и сравнивайте фото. Зачастую вам кажется что изменений нет, а вот на фото в сравнении они видны очень хорошо.

На фото у меня одинаковый вес - 67 кг.

Отмечайте подруг, кто парится из-за веса.