Питание ЕДА . Пост не про худых/полных детей, а про то сколько ребенку нужно кушать!

ДЕВОЧКЕ 8 лет , почти 9 ть.

Рост 127 вес 21.4

Худая.

Сейчас много спорта 5 часов в день 5 дней в неделю.

Может кто-то объяснить, если не сложно: что добавить/убавить… и сколько мяса нужно есть? 🌸👐🌸🙏🙏🙏

Кушает:

Утро: каша: булгур/гречка/овсянка с молоком или без+изюм. Немного фруктов

Потом до обеда перекус фрукты, печенько, мороденное. Что ухватит и что есть

Днем: суп или мясо с макаронами (немного индейк...

90 тыс тратим на семью из 3 человек в месяц+ну ещё плюс свекровь кормим(я в эту сумму ипотеку не включила)так как временно живем у нее(чисто продукты, хозтовары, еда вне дома, одежда по необходимости, подарки). Вот с января считаю: на продукты стабильно уходит 40000. Вроде не шикуем: рацион состоит из мяса, овощей(картофель, огурцы, лук, морковь), творог, молоко(+сама делаю кефир), яйца, хлеб, колбаса, сыр, яблоки, бананы, груши(иногда). Муж ходит на спорт, я в мес трачу 2к на уход или педикюр (...

Долго я откладывала публикацию.. ведь никому это не интересно, все заняты тем, что меряются письками, кто больше устал, и кто матерее всех матерей)

Но опубликую все таки) чтобы лет через 20 читать вместе с дочкой и причитать: «А вот я вас растила без роботов делающих все по дому за тебя, и ничего, вырастила же!»😁

Я уже писала подобный пост, хочу повторить ещё раз. С дополнениями всвязи с увеличением количества детей вдвое 😁

Штуки #освободимаминыруки от меня 😁

1. Развивающий коврик ✅Остался о...

Есть пост о прожить на 40 к в месяц на еду.

Мы тратим не больше 25.

Перестала покупать актимельки, данисиммо всякую хрень, так как цены аховые.

Начала заменять ацидобефилином, творогом пискаревским.

Короче, этот список до 4500-5000 укладывается в Окей, плюс беру что-то по настроению. Многие продукты в списке растягиваются на пару недель, такие как яйца, сливочное масло, крупы.

Сама стала меньше есть сладкого, и пачка зефира растягивается уже дня на три, а не на вечер😂

Итого в месяц именно...