я чай пью из мяты и мелиссы

глицин ещё,от валерьянки через недельки две придёт омммм

@lisaolesya, валерьянки дома много) спасибо, начну накапливать её в себе)))

у валерьянки накопительный эффект,надо пить каждый день

чай с мятой,валерьянка,пустырник

@klimanechka, отличный план) 😎 👌

И у меня такая же проблема. Если ночью плохо спали - днём не могу доспать - просто не могу уснуть. У меня способ такой - не разрешаю себе читать интересные книги, соц.сети и т.п. Беру скучную книгу (которую читаю уже полгода), обычно это бизнес-литература или про воспитание детей. И всё)) через 10 минут так хочу спать!!!😂😂😂 быстрее убираю и закрываю глаза)))

@malina1726 я валерьяной иногда нервы успркаиваю, если и ночью заснуть не могу. а магнелис мне и в беременность не помогал... думаю, иногда время всё же лучшее лекарство)

@mutti_1, понимаю, поэтому и жду секретов от наших умниц мамочек,кто как справляется! Ещё вариант,мама моя через месяц приедет,только ей могу доверить малыша и заснуть днём на часик спокойно.🙌🙌🙌

у самой такая же проблема, с момента самих родов не спала нормально и за 5 месяцев ни разу днем... хотя реже 3-4 просыпаний за ночь не было, сейчас вообще 6-7.. усталость накапливается, а выспаться возможности нет, да и не могу уже.. вообще не знаю, как справлюсь))

@ckoromama2, спасибо, сейчас достану,прочту. Даёт бодрость, лёгкое пробуждение,звучит так сладко😁😁😁

@malina1726, мой с детства плохо спит. Маленький мог вставать каждый час, мог проснуться и плакать, мог не спать по часу.. Сейчас или встаёт 2-3 раза за ночь или каждый 40 минут с криками всю ночь..😁 поэтому держитесь! И учитесь спать днём )))

@rutenok,ну ясно,у вас большой уже малыш,с ним и поиграть надо ночью и попытаться спать уложить,мой то малыш совсем, ест да спит ночью, просто просыпается 2-3 раза за ночь

ой,написали вам уже про него)))))))

магний даёт бодрость, и утром лёгкое пробуждение и убирает усталость. Во время беременности это узнала, сейчас после родов ещё не пила, вроде можно при гв.

@malina1726, его никто не спрашивает 😂 подняла в 6 утра с видом зомби и ноющим "пожаааааалуйста забери его!!", всучила памперс и ушла спать ))) первое время через час будил уже, сейчас не трогает) сплю 1,5-2 часа и сама выхожу )?)

@rutenok, вам больше повезло)))понимающий муж, у нас же папа спит самым крепким сном.😵

Я тоже днём не могу спать. Не хочу и все. Вот утром я хочу спать😄👽

@malina1726 спасибо! да, потом сами же срываемся на нервы и детям от этого тоже не лучше

@dream_olga, спасибо!!! Тоже так думаю,что главное вовремя наладить сон! Хочу быть доброй и полна сил, а не вечно на нервах из-за недосыпа. И вам здоровья и вашим деткам!!!!

Я тоже днём плохо сплю ( впервые уснула с малышом месяцев в 6)) и теперь раз в недельку с ним сплю ) меня спасает муж, утром иногда забирает малого на пару часов, чтобы я достала

@malina1726 мой вес в норме 49 кг. Мне пришлось даже гв свернуть в полгода, он начал падать. Самое печальное, что я вот последние две недели намеренно уже постоянно жарю пирожки, а вес стоит. врач предупредила - пока организм не от дохнет могут быть проблемы или со здоровьем или вот с набором веса. Но у меня это состояние получается 8 мес . было. не запускайте главное и наверняка очень быстро оправитесь! здоровья вам!

@dream_olga , спасибо! как раз полная пачка магнелиса с беременности осталась, и соль морская ждёт своего часа, точнее горячей воды(восточный почти всё лето без горячей воды😭). И я вес теряю, хотя ем как обычно,но пока меня устраивает мой вес. Так, вопрос с массажем остаётся открытым))))😘😘😘😘😘

У меня до сих пор так, вес остался 41.5, уже в обморок падала даже от недосыпа-это истощение. мозг перегружен и наоборот не может уснуть. Я магнелис пить начала вот, его вроде и на гв можно. ещё вариант массаж спины, ванны расслабляющие ну и сам настрой. Как мне невролог сказала, это хорошо любить своих детей. Но никогда не надо ставить их интересы выше своих, особенно если уже начинает страдать здоровье матери (ну это она про мой недовес уже близкий к анорексии ). Детям нужна здоровая мать. Поэтому надо стараться сделать день комфортным для себя в первую очередь.