#жирубойхочубытьхудой Осталось три дня отзаниматься по 30 дневному Курсу #джиллианмайклз #стройнаяфигураза30дней. Результат, не может не радовать. -5,5 кг. ОГ 96▶️92▶️90. ОТ 72▶️68▶️67 ОБ 100▶️98▶️95. Это мини-отчёт. Потом опишу подробнее. Питание: овощи на пару, отварная купа/индейка, огурцы, арбуз. По утрам овсянка на воде. Ни одного срыва и читмила 😅 ни грамма сладкого, дважды по бокалу красного сухого вина. Жирный зад давай досвидания👊🏻👊🏻👊🏻 СОРРИ за такое не эстетичное фото, хотелось продемонстрировать результат😌
Комментарии
Тоже худею активно) тренировки 5-6 раз в неделю и подсчёт ккал и бжу. И вписываю себе разные слабости по утрам) а для кожи что-нибудь делаете?
@marylafore, сладкое не есть , это вообще подвиг 😀!
@vikkiafonaseva, поняла, спасибо! Ну Вы молодец! Взять и сладкое не есть...👍👍👍
@marylafore, встал, и не могла лишнее скинуть. Но я салонна к полноте
@vikkiafonaseva, и в итоге вес набирался и ГВ? Или просто он встал?
@marylafore, такая же фигня была. Прям как в топку печеньки летели, и где вообще моя голова была😔
@vikkiafonaseva, да, согласна... Подожду пока... И по меньше сладкого постараюсь есть... А после каждого кормления очень хочется есть и сладенького ☺️😁
@marylafore, а вы это имеете ввиду. Да в 9. Когда полностью введён прикорм. У нас осталось только два кормления. Но я не думаю, что вам можно уже заниматься. Я конечно не врач. Но лучше дать организму восстановится. Там просто второй и третий уровень потяжелее.
@marylafore, если мои посты почитаете, то увидите. А так 22 июля.
@vikkiafonaseva, а когда первый раз начали заниматься?
А бедра толп похудели? Вы молодец!👍 мне бы такую силу воли...
молодец! бочки прям хорошие такие стали! не представляю пока как без срывов ( в плане немного сладкого /мучного с утра)))))
@juliavitina, поэтому я и выбрала ПП И отказ от сладкого☺️и как в дополнение занятия с Джиллиан. Или вы думаете, что курс закончу, и все? Покапока спорт и диета, я собаку на этом съела, просто не могла после родов начать. Следующая моя цель:55 и революция тела на 12 недель. На мне ещё пахать и пахать😅
молодец! только быстро и резко худеть нельзя, жиры мигом могут вернуться если не заниматься и не придерживаться диеты постоянно .
Ничего себе результат! Молодец 💪Я только 2 дня пока с Джилиан.
@vikkiafonaseva, ты же и мышцы подтягиваешь !респектуха уважуха!
@ann_net_t, оказалась я не такая феечка, которая сама похудеет на ГВ😊спасибо😘
Красотка👍🏻